Blogberichten

Blogbericht
Mariska

Waarom bewegen zo belangrijk is

Bewegen…je weet dat het goed voor je is, maar zeker in drukke tijden of bijzondere tijden zoals nu tijdens Corona,kan het soms snel zakken op je prioriteitenladder. Tóch is bewegen superbelangrijk om sterk, fit en gezond te blijven. Daarover vertel ik je graag meer in deze blog Bewegen voor meer energie Hoewel het in eerste

Lees verder »
Blogbericht
Mariska

8 tips om meer water te drinken

Elke dag 2-2,5 liter gemineraliseerd water drinken. Daarmee doe je je lijf écht een plezier. Omdat uitdroging op een heleboel vlakken een negatief effect heeft. Je kan er hoofdpijn van krijgen, een vermoeid gevoel, verminderde (sport)prestaties, moeite met concentreren… Maar wat nou als het voor jou best een uitdaging kan zijn om voldoende te drinken?Lees

Lees verder »
Blogbericht
Mariska

Zout water – de rest komt later

Als ik nou 1 gouden voedingstip zou moeten geven die het allerbeste effect heeft op een gezond, fit en energiek lichaam, dan is dat…. HET DAGELIJKS DRINKEN VAN 2,5 LITER GEMINERALISEERD ZOUT ofwel, water waaraan per liter 0,25 – 0,5 theelepel ZEEZOUT is toegevoegd.En ja, zeezout staat daar niet voor niets in grote letters. Keltisch

Lees verder »
Blogbericht
Mariska

Eiwitten, essentieel voor een energiek en sterk lichaam

Eiwitten is de voedingsgroep waar ik mijn cliënten (samen met groente en voldoende water) altijd eerst op laat focussen. Omdat ze niet alleen de bouwstenen vormen voor de opbouw en herstel van onze weefsels (we zijn namelijk de hele dag door bezig “de beste versie van onszelf te worden!) maar ook essentieel zijn in hormoonproductie

Lees verder »
Blogbericht
Mariska

Alles wat je wilt weten over koolhydraten

Koolhydraten, de voedingsgroep waar in dieetland altijd veel over te doen valt. Ze zouden slecht voor je zijn, ze maken je dik, zorgen voor diabetes. Soms lijkt het wel alsof je ze beter helemaal niet meer kan eten. Maar is dat eigenlijk wel zo? In deze blog lees je alles over wat koolhydraten zijn en waar ze

Lees verder »
Blogbericht
Mariska

8 tips hoe jij je je kan wapenen tegen het Corona Virus

Wat houdt het ons allemaal bezig he, het Corona Virus. Elke dag nieuwe besmettingen, informatie over voorzorgsmaatregelen en een boel mensen die niet helemaal fit zijn. Hartstikke vervelend natuurlijk allemaal! Want niemand zit er op te wachten dit virus te krijgen. Voorkomen kan je het overigens niet. Wel kan je jouw legertje van het immuunsysteem

Lees verder »

Cookie instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen
Mariska de Vries draait op SYS PlatformSYS Platform