Blogberichten

Blogbericht
Mariska

GEZOND ETEN OP VAKANTIE (ZONDER BLENDER)

Eindelijk, vakantie! Heerlijk even uitpluggen in Nederland of ergens anders… Maar al gauw kom je tot de ontdekking dat “ergens anders” geen blender heeft of een grote koelkast. En dat terwijl jij je nog zó had voorgenomen gezond te blijven eten. WAT NU? Allereerst: ONTSPAN…de komende dagen eet je misschien gewoon wat simpeler, maar ook

Lees verder »
Blogbericht
Mariska

6 tips om meer groente te eten

Groente eten is één van de belangrijkste focuspunten voor een gezond en fit lijf en koppie. Groentes leveren namelijk niet alleen de essentiele bouwstenen voor jouw darmflora en dus voor een sterk immuunssyteem, maar ook zijn ze een grote leverancier van vezels, vitamines en mineralen die allemaal bijdragen aan meer energie én een beter herstel.

Lees verder »
Blogbericht
Mariska

Voeding voor een gezond en helder brein

Ons commandocentrum bovenin is natuurlijk een superbelangrijk onderdeel van ons lijf. De hele dag door vuren onze hersenen met een ongekende snelheid boodschappen via communicatiestofjes (neurotransmitters) naar alle overige onderdelen van ons lijf, om daar een bepaalde actie/taak uit te voeren. Denk aan hormoonaanmaak, bloedsuikerregulatie, het mogelijk maken van beweging, spijsvertering etc. Om dit communicatienetwerk

Lees verder »
Mariska de Vries draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches