Blogberichten

Wat doet cortisol in de overgang?
Herken je dat gevoel dat je ‘s ochtends al moe bent voordat de dag echt begonnen is? Of dat je je opgejaagd voelt, zonder duidelijke

Waarom worden spieren en gewrichten stijver tijdens de menopauze?
Veel vrouwen ervaren rond de menopauze een toename in stijfheid en gewrichtspijn. Deze ongemakken hebben vaak te maken met hormonale veranderingen die plaatsvinden tijdens deze

Moet je wel of niet trainen wanneer je veel stress ervaart?
Stress is een veelvoorkomend probleem, vooral voor vrouwen van 40 jaar en ouder. Maar wat is stress precies en wat doet het met je lichaam?

Zo maak je de juiste keuze om te gaan trainen
Zo maak je de juiste keuze om te gaan trainen Besluiten om te gaan trainen is een geweldige stap richting een gezonder en actiever leven.

In 1x koken, 3 heerlijke biologische maaltijden en gelijk klaar voor morgen
Veel actieve vrouwen van boven de 40 hebben de neiging om te weinig te eten, waardoor ze eigenlijk te weinig brandstof gedurende de dag hebben

Stress – dit doet het met jouw hormoonbalans!
Stress is een alomtegenwoordig fenomeen in ons moderne leven, en het hormoon cortisol speelt een cruciale rol in onze reactie op stressvolle situaties. Het is