Vanochtend had ik een gesprek met een nieuwe cliënte. Ze is bijna vijftig en wil heel graag afvallen. We zijn gestart met het bijhouden van

Herken je dat gevoel dat je ‘s ochtends al moe bent voordat de dag echt begonnen is? Of dat je je opgejaagd voelt, zonder duidelijke

Veel vrouwen ervaren rond de menopauze een toename in stijfheid en gewrichtspijn. Deze ongemakken hebben vaak te maken met hormonale veranderingen die plaatsvinden tijdens deze

Stress is een veelvoorkomend probleem, vooral voor vrouwen van 40 jaar en ouder. Maar wat is stress precies en wat doet het met je lichaam?

Zo maak je de juiste keuze om te gaan trainen Besluiten om te gaan trainen is een geweldige stap richting een gezonder en actiever leven.