Recepten - Mariska de Vries

Heerlijke, makkelijke recepten voor meer energie

Lekker en gezond eten. Ik kan er geen genoeg van krijgen. Deze recepten zijn stuk makkelijk te maken én geven je direct meer energie. Geniet er van en eet smakelijk!

  • Alle recepten
  • Diner
  • Koolhydraatarm
  • Lunch
  • Ontbijt
  • Overig
  • Tussendoor
  • Vega
Diner

Bloemkool/paprika/tomaat/ui uit de airfryer of oven

Groente uit de oven of airfyer, een van de makkelijkste en lekkerste gerechten om vlot klaar te zijn, en gelijk voor morgen ook nog wat ...
Bekijk recept →
Diner

Tray bake met emmertarwe, groentes en feta

Het is weer tijd voor een heerlijke nieuwe traybake! Dit keer met een nieuw oergraan: emmertarwe. Een heerlijke afwisseling op bijvoorbeeld rijst of quinoa. Ik ...
Bekijk recept →
Diner

Ovenschotel met prei, zoete aardappel, pompoen, feta en gehakt

Ovenschotels zijn een van mijn favo gerechten. Omdat je ze zo makkelijk de dag erna mee kan nemen als lunch. Of in mijn geval ook ...
Bekijk recept →
Diner

Curry met rundvlees en wintergroente

Verwarmd eten is, helemaal in de koude periode van het jaar, een perfecte manier voor je lichaam om op temperatuur te blijven én een bult ...
Bekijk recept →
Tussendoor

Boerenkoolchips – heerlijke gezonde snack

Soms kan het zo lekker zijn, even wat lekkers bij de borrel of tijdens een chill momentje op de bank. Vaak zijn snacks echter niet ...
Bekijk recept →
Diner

Courgette – venkel – brandnetelsoep

Jaja, nu de herfstkleuren weer langzaamaan zichtbaar worden is wat mij betreft het soepseizoen weer begonnen 🙂Altijd goed om op voorraad te hebben in de ...
Bekijk recept →
Mariska de Vries draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders