Heerlijke, makkelijke recepten voor meer energie

Lekker en gezond eten. Ik kan er geen genoeg van krijgen. Deze recepten zijn stuk makkelijk te maken én geven je direct meer energie. Geniet er van en eet smakelijk!

  • Alle recepten
  • Diner
  • Koolhydraatarm
  • Lunch
  • Ontbijt
  • Overig
  • Tussendoor
  • Vega
Koolhydraatarm

Koolhydraatarm en superlekker broccolibrood

Meer groente in de ochtend én granen mijden? Dat kan met dit heerlijke broccolibrood! Het leuke is dat je elke keer een andere twist kan …

Bekijk recept →
Ontbijt

Eiwitrijk, koolhydraatarm ontbijt

Reken maar dat je lekker verzadigd bent met deze kickstart van de dag! Ingredienten: 1 gekookt ei 100 gram huttekase 1/2 avocado 10 snoeptomaten plukje …

Bekijk recept →
Lunch

Hüttenkäse met fruit en honing

Weer zo’n eiwitrijk ontbijt!En klaar in een handomdraai. Ingrediënten: Rood fruit (of fruit naar keuze), max. 100 gram 200 gr Hüttenkäse Ongebrande noten Honing (optioneel) …

Bekijk recept →
Lunch

Italiaans broodje

Zo klaar, en heerlijk fris! Ingrediënten: 2  stuks (zuurdesem)brood Tomaatjes Basilicum  100-200 gram hüttenkäse Scheutje extra vierge olijfolie  Peper Rooster de broodjes en beleg met …

Bekijk recept →
Ontbijt

Chiapudding met dadels

Wát een heerlijk begin van de dag met deze chiapudding. En…supermakkelijk want dit recept is voor 2 dagen, ben je gelijk voor morgen klaar! Ingrediënten …

Bekijk recept →
Ontbijt

Quinoa ontbijtje

Supervoedzame kickstart én gelijk voor 2 dagen klaar. Ingrediënten: (voor 2x) 200 ml appelsap 100 gr quinoa (3 kleuren) kaneel honing citroensap 1 el ongebrande …

Bekijk recept →
Mariska de Vries draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches