Mariska de Vries © 2026
Ik dacht ook dat ik het gewoon moest volhouden.
Meer slapen. Minder stress. Beter eten. Ik wist het allemaal. Ik was degene die het aan anderen uitlegde. En toch stond ik op een ochtend voor de spiegel en herkende ik mezelf niet meer terug.
Niet dramatisch. Geen grote klap. Gewoon een gezicht dat vertelde wat ik al een tijdje wist maar niet wilde zien.
Biologie wint altijd van wilskracht. Dat is geen mening. Dat is biochemie.
Wat ik doe en waarom het anders is
Ik ben orthomoleculair therapeut, PNI-opgeleide en personal trainer. Ik werk met vrouwen van 38 tot 55 die gewend zijn om te presteren. Die alles goed doen en toch vastlopen. Die het gevoel hebben dat hun lijf ineens andere spelregels hanteert.
Geen trucjes. Geen sapkuren. Geen hormoon-reset in tien dagen, want dat bestaat biologisch gewoon niet.
Wat ik doe: ik kijk naar de oorzaak. Biochemie, hormonen, microbioom, zenuwstelselregulatie. Via labtesten, de Braverman-test en een grondige intake breng ik in kaart wat er werkelijk speelt. Dan bouwen we een fundament dat je ook echt kan blijven doen, in plaats van volhouden.
Het verschil zit in één woord: regie. Jij bepaalt. Ik geef je de bio-logica
Mijn achtergrond
Ik begon met Precision Nutrition in Amerika. Daarna volgde ik de Trainer Hormoonfactor bij Ralf Moorman, Psycho-Neuro-Endocrino-Immunologie, en de opleiding Epigenetisch Natuurgeneeskundig Therapeut.
Door de jaren heen ben ik in de leer gebleven bij o.a. Dorothee Lueb (Evenwijs) en de docenten van Vitortho— mensen die net zo nuchter zijn als ik en geen gouden bergen beloven.
Ik heb mijn eigen praktijk in Heerenveen en samen met mijn man run ik daar ook sportschool The Unit. Ik heb inmiddels meer dan 1000 vrouwen begeleid. En ik leer zelf nog steeds.
Mijn opleiding staat op de muur. Mijn methode staat in de resultaten.
Van Futloos Lijf naar Energiek Wijf
Wat ik niet ben
Ik ben niet je juffie. Ik ga je niet vertellen wat je moet doen.
Ik ben ook geen biohacker die je lijf wil overrulen met peptides en koude douches. Ik geloof in het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Het is geniaal van zichzelf — als we stoppen het in de weg te zitten.
En ik werk niet met iedereen. Wie wil dat ik haar fixt terwijl ze zelf achterover leunt, is bij mij aan het verkeerde adres. De vrouwen die hier resultaat boeken, zijn bereid verantwoordelijkheid te nemen. Meer vraag ik niet.
Misschien herken je dit
Je functioneert. Op het oog gaat het prima. Maar de scherpte is er niet meer zoals vroeger. Je slaap schiet tekort. De energie die je na het werk nog had — die is er niet meer. En je hebt al van alles geprobeerd.
Dan is dit geen motivatieprobleem. Dan mist er iets in het verhaal.
Dat stukje is wat ik zoek.
