Mariska de Vries © 2026
Online programma · vrouwen 40+
Veel vrouwen boven de veertig vechten tegen hun lijf. In plaats van het aan te sturen.
De CEO-methode leert je begrijpen wat er na je veertigste biochemisch verandert in je brein, je hormonen en je darmen, en hoe je daar elke dag zelf op stuurt. Geen protocol om te volgen. Een dashboard om te lezen.
Bekijk de methode
Eenmalig €297 · direct toegang
Herken je dit
Je functioneert nog. Maar je presteert niet meer op je top.
Het is niet je motivatie. Niet je discipline. Het is je systeem dat anders begint te draaien. En dat raakt precies wat je gewend bent: kunnen vertrouwen op je energie, je hoofd en je scherpte.
Ik wás scherp, en nu laat ik steken vallen.
Ik herken mezelf niet meer, en niemand kan uitleggen waarom.
Mijn energie rendeert niet meer, hoe goed ik ook leef.
Alsof mijn systeem niet meer onder mijn leiding staat.
Je zoekt geen troost en geen quick fix. Je wilt snappen wat er gebeurt, zodat je zelf weer kunt sturen.
Hoe je lijf werkt
Drie pijlers die constant met elkaar praten.
Je brein, je hormonen en je darmen zijn de hele dag met elkaar in gesprek. Pak je ze los aan, dan mis je het verband. Pak je ze als systeem aan, dan val alles op zijn plek.
01
Brein
De dirigent. Je brein stuurt je hele systeem aan, maar dat lukt alleen als het de juiste energie krijgt. Het gebruikt 20 tot 25 procent van je brandstof en kan zelf niets opslaan. Te weinig of wisselende toevoer, en de aansturing hapert.
02
Hormonen
De regie. Oestrogeen, progesteron en cortisol verschuiven na de 40. Dat hoort bij deze fase, maar de klachten horen er niet automatisch bij. Het is biochemie waar je iets mee kunt.
03
Darmen
Het fundament. In je darmen wordt verteerd, opgenomen en opgeruimd. Werkt dat niet goed, dan krijgt de rest van je systeem te weinig bouwstoffen, en merk je dat tot in je hoofd.
Kijk je naar je lijf als systeem, dan kun je het integraal aanpakken in plaats van symptoom voor symptoom.
Het verschil
Je krijgt geen zorg. Je krijgt regie.
Je hoeft geen ondernemer te zijn om de CEO van je eigen systeem te worden. Je bent al jaren verantwoordelijk voor je werk, je gezin en je team. De vraag is alleen: wie stuurt jouw energie nog aan?
Dit is geen praatgroep en geen lijst met wat je niet meer mag. Het is een manier om je eigen dashboard te leren lezen: zien wat er speelt, snappen waar het vandaan komt, en weten aan welke knop je als eerste draait. Eén hefboom tegelijk. Steeds eindigend in iets dat jij zelf in handen hebt.
Theorie én praktijk
Geen wollig verhaal. Een werkwijze.
Per pijler zeven korte video's met achtergrond, zodat je snapt wat er gebeurt naarmate je ouder wordt. En na elke video een dagactie: zeven concrete stappen per pijler.
Theorie
7 video's per pijler
Korte video's, soms vol informatie. Je snapt wat er per pijler verandert en wat brein, hormonen en darmen nodig hebben om optimaal te werken.
Praktijk
7 dagacties per pijler
Na elk theoriestuk een concrete dagactie. Geen huiswerk, wel een eerste stap die je diezelfde dag kunt zetten.
Chief Biological Officer
Je eigen AI-assistent maakt het persoonlijk
Geen one-size-fits-all, want jouw verhaal is anders. Heb je een intolerantie, een allergie, een beperkt budget of een aandoening waardoor bepaalde keuzes anders liggen? Je gooit het in de AI-assistent en die maakt de theorie en de dagacties persoonlijk voor jou.
Wat je krijgt
Alles om je eigen dashboard te leren lezen.
1
Drie pijlermodules: brein, hormonen, darmen
Per pijler 7 video's plus 7 dagacties. Theorie die je snapt, praktijk die je meteen toepast.
2
De AI-assistent: Chief Biological Officer
Maakt elke dagactie persoonlijk op jouw situatie, voorkeuren en beperkingen.
3
Handige overzichtslijsten
Kruisbloemigen bij de hormonen, de glyconutriëntenlijst bij de darmen, vetzuren en supplementvormen bij het brein. Aanvinken en toevoegen.
4
Vier bonusmodules
De thema's die bij vrijwel elke vrouw terugkomen. Zie hieronder.
5
Het Strategy Log
Een logboek om je dagacties bij te houden, zodat je na 42 dagen niet denkt "ik voel me beter", maar kunt zien waarom.
6
Toegang tot de Executive Hub
Wil je dieper, dan kun je upgraden naar 1-op-1 begeleiding met labonderzoeken, na een kennismakingsgesprek.
Vier bonusmodules
De thema's die bij vrijwel elke vrouw spelen.
Bonus 1
Labwaarden lezen
Leer je waardes lezen en interpreteren, plus de basis van suppletie: actieve versus inactieve vitamines, de juiste magnesiumbindingen, de kwaliteit van je visolie.
Bonus 2
Nervus vagus regulatie
Stress is vaak de grootste oorzaak van klachten, en je wordt er cortisolgevoeliger voor. Drie praktische opties om je zenuwstelsel dagelijks te reguleren.
Bonus 3
Etiketten lezen
Sta je in de supermarkt met de vraag: kan dit wel of niet? Je leert lezen wat je in je mond stopt, zodat je bewustere keuzes maakt. Geen verboden, wel inzicht.
Bonus 4
Herstel na een uitspatting
Een feestje, te veel suiker, een nacht doorhalen. Hoe je je herpakt zonder het gevoel dat alles weer bij nul begint, want je basis blijft staan.
Eerlijk over de match
Voor wie is dit wel, en voor wie niet?
Dit past bij je als je
- analytisch bent en oorzaak en gevolg wilt begrijpen
- klaar bent met adviezen die het waarom schuldig blijven
- zelf invloed wilt uitoefenen in plaats van afwachten
- snapt dat leefstijl aanpassen tijd kost en dat oké vindt
- fit en vitaal oud wilt worden, met inzicht in je eigen lijf
Dit past niet als je
- één pil zoekt die in een week al je klachten wegneemt
- een kant-en-klaar dieet wilt zonder te snappen waarom
- liever hebt dat iemand anders het voor je bepaalt
- geen tijd wilt nemen om video's terug te kijken
Sceptisch?
Sceptisch? Helemaal goed.
Dat betekent dat je bewijs wilt voordat je handelt. Dat je oorzaak en gevolg wilt zien voordat je iets koopt. Dat je niet bij elke advertentie je portemonnee trekt. Je haakt pas aan als het logisch voelt. De CEO-methode is precies daarvoor gebouwd.
"Neem dit supplement en je bent van je klachten af" werkt gewoon niet zo. Je lijf is ingenieus, met back-upplannen op back-upplannen. Daarom werkt inzicht beter dan een snelle belofte.Mariska de Vries · Orthomoleculair therapeut · KPNI
Wat ik keer op keer zie
Waarom vrouwen bij de CEO-methode binnenkomen.
Niet omdat ze hulp zoeken. Omdat ze willen snappen wat er in hun lijf verandert, zodat ze er zelf iets aan kunnen doen. Dat is bijna woordelijk wat ik terughoor.
→
Ze hebben al van alles geprobeerd
Losse supplementen, greens, een middel hier en daar. Het helpt soms deels, maar zodra ze stoppen komt het terug. Want een los middel raakt het symptoom, niet de oorzaak eronder.
→
Ze willen het waarom, niet alleen het wat
Een protocol zonder uitleg houdt niemand vol. Snap je waaróm iets werkt voor jouw systeem, dan maak je keuzes die kloppen, ook als niemand meekijkt.
→
Ze gunnen het zichzelf de tijd te nemen
Dit is diepgaande materie, omdat je lijf ingenieus in elkaar zit. Soms kijk je een video twee keer terug. Dat is geen omweg, dat is grondigheid. Leefstijl bijsturen kost weken, geen dagen.
Wat vrouwen zeggen
Dezelfde aanpak, eerder in persoonlijke begeleiding.
Zo ervoeren vrouwen de bio-logica aanpak, die nu beschikbaar is als zelfstudie.
"Ik dacht dat ik gewoon moe was van een druk jaar. Totdat ik zag wat er in mijn bloed stond. Alles was normaal volgens de huisarts. Volgens de CEO-norm niet. Dat ene inzicht veranderde alles."
"Ik trok het gewoon niet meer. Werk, kinderen, mijn moeder. Aan het einde van de dag was er niets meer over. Nu snap ik wat mijn lijf nodig heeft om bij te tanken. Dat klinkt simpel. Maar niemand had het me ooit zo uitgelegd."
"Ik liep al anderhalf jaar bij een psycholoog. Die zei burn-out. Mijn lijf zei iets anders. Mariska was de eerste die me uitlegde wat er biochemisch speelde. Niet wat ik moest voelen. Wat er feitelijk aan de hand was."
Nog niet overtuigd?
Kijk eerst het webinar. Oordeel daarna zelf.
Een klein uur waarin Mariska uitlegt hoe de drie systemen samenwerken. Geen verkooppraatje. Vooral bio-logica. Vrouwen keken het terug en schreven: "ik heb het drie keer teruggekeken om het te snappen" en "dat verband had ik niet eerder gelegd".
Bekijk de replayHet aanbod
Begin vandaag met je eigen lijf snappen.
Direct toegang
De CEO-methode
€297
eenmalig · onbeperkte toegang, geen abonnement
Dat is drie maanden supplementen die je toch al slikt. Of twee consulten bij een therapeut. Of nog een jaar om drie uur 's nachts wakker liggen met de vraag of dit er nu gewoon bij hoort.
- Drie pijlermodules (brein, hormonen, darmen)
- 21 video's en 21 dagacties
- AI-assistent Chief Biological Officer
- Vier bonusmodules
- Overzichtslijsten en logboek
- Toegang tot de Executive Hub (optionele 1-op-1 upgrade)
Het programma loopt drie weken, met drie weken om door te bouwen. Leefstijl aanpassen kost tijd, dus je houdt levenslang toegang.
Wil je af en toe een vraag stellen?
De maandelijkse Q&A, als je die wilt
Het traject is gebouwd als zelfstudie: je krijgt alle handvatten om zelf aan de slag te gaan. Wil je toch af en toe iets aan Mariska voorleggen, dan is er een maandelijkse Q&A. Stel je vraag live of stuur hem vooraf, en ze kijkt met je mee. Los bij te boeken voor 37 euro per sessie.
Voor wie dieper wil
De Executive Hub: 1-op-1, als je daaraan toe bent
Soms wil je jezelf dieper in kaart brengen met labonderzoek en een persoonlijk plan. Dat loopt niet via een koopknop, maar via een kennismakingsgesprek. We kijken samen wat je hulpvraag is en wat zinvol is om te laten bepalen. Daarna neem je rustig een nacht de tijd om te voelen of het klopt.
Plan een kennismakingsgesprekVeelgestelde vragen
Goed om te weten.
Hoeveel tijd kost het programma?
De modules werk je in drie weken door. Daarna raad ik aan om nog drie weken te blijven doen wat je hebt opgebouwd. Na zes weken kun je zinnig terugkijken: wat heeft het me gebracht, waar heb ik nog aandacht te geven? Leefstijl aanpassen kost vaak wat langer, dus je houdt levenslang toegang.
Ik ben geen expert. Is dit niet te ingewikkeld?
De video's zijn kort, maar soms vol informatie. Het kan zijn dat je iets een paar keer terugkijkt. Het is soms gecompliceerde materie, omdat je lijf nu eenmaal ingenieus in elkaar zit. Maar elke dagactie is praktisch en concreet, en de AI-assistent helpt je alles te vertalen naar jouw situatie.
Werkt dit ook met een intolerantie, allergie of beperkt budget?
Ja. Daar is de AI-assistent juist voor. Je geeft je intoleranties, allergieën, voorkeuren, budget of een aandoening door, en de Chief Biological Officer past de dagacties daarop aan. Geen one-size-fits-all.
Wat als ik dieper wil dan het programma?
Dan kun je via de Executive Hub upgraden naar 1-op-1 begeleiding. Na een kennismakingsgesprek kijken we samen welke labonderzoeken zinvol zijn voor jouw hulpvraag, en krijg je een persoonlijk advies.
Vervangt dit mijn huisarts?
Nee. De CEO-methode helpt je je eigen lijf beter begrijpen en zelf gerichte keuzes maken. Het vult de reguliere zorg aan, het vervangt die niet.
Je lijf spreekt een nieuwe taal. Leer hem lezen.
Stop met raden welke route de jouwe is. Snap wat er verandert, en stuur zelf bij, elke dag opnieuw.
Start met de CEO-methode · €297
