Scherp. Besluitvaardig. Energiek tot het einde van een dag die voor een ander al lang te lang was.
En nu?
Nu kom je thuis en weet je niet meer wat er eigenlijk is. De mist tijdens een vergadering die ertoe deed. Wakker om half vier, niet meer slapend. Een kort lontje dat totaal niet past bij wie jij bent. Je battery leeg bij een dag die vroeger niet eens een bijzondere dag was.
Je hebt al van alles geprobeerd. Eerder naar bed. Meer magnesium. Minder koffie. Het hielp even, of het hielp niet. Maar het was nooit de echte oplossing.
“Ik deed altijd alles goed. Dus waarom werkt het niet meer?”
“Ik herken mezelf niet meer in mijn eigen hoofd.”
“Ik kan gewoon echt niet elke dag een zombie op mijn werk zijn.”
Dit hoort er niet bij. Maar om dat te begrijpen, moet je weten wat er biochemisch speelt. En dat is niet ingewikkeld. Alleen niemand heeft het je ooit uitgelegd.
Wil je effectief trainen en sterker worden, waar en wanneer het jou uitkomt?
Of je nu kiest voor online workouts, personal training, of een persoonlijk trainingsschema voor thuis of de sportschool – hier vind je een aanpak die past bij jouw doelen en levensstijl.
Met trainingsprogramma’s afgestemd op jouw behoeften, krijg je alles wat je nodig hebt om zelfstandig, efficiënt en met plezier te trainen.
Je lijf verandert na je 40e. Wat je eet, hoe je leeft en hoe je herstelt, maakt nu meer dan ooit het verschil. Met mijn orthomoleculair voedingsadvies krijg je geen standaard lijstjes, maar een persoonlijk plan dat past bij jouw hormonen, darmen en energiebehoefte.
Of je nu kiest voor een eenmalig advies of 12 weken coaching: je krijgt inzicht, structuur en adviezen waar je direct mee aan de slag kunt. Persoonlijk. Praktisch. En altijd een tikkeltje prikkelend.
Ben je klaar met halve oplossingen en wil je nu écht verandering? In dit intensieve 12-weken traject combineren we diepgaand labonderzoek met voeding op maat, beweging, mindset én persoonlijke coaching. Geen symptoombestrijding, maar een fundamentele reset van je lijf, brein en hormonen.
Intensief, transformerend en volledig afgestemd op jouw leven voor blijvend resultaat!
Want een blij koppie geeft energie en daadkracht
Want een fit lijf geeft meer zelfvertrouwen
Want je lijf wordt sterker en je conditie beter
Hi!
Ik ben Mariska, orthomoleculair natuurgeneeskundige therapeut en personal trainer gespecialiseerd in vrouwen.
Mijn missie is om zoveel mogelijk vrouwen van 40 jaar of ouder te coachen naar die fitte, energieke vrouw. Daarbij neem ik je heel graag mee in jouw eigen wereld, oftewel jouw lijf en leefstijl.
Ik geef je inzicht in hoe het komt dat je je nu zo voelt/waarom je bepaalde klachten ervaart én help ik je om weer die fitte, energieke, vrolijke vrouw te worden op een praktische, persoonlijke, en prikkelende manier.
Dat doe ik met behulp van de VITAL formule:
V: Veerkracht door voeding met persoonlijke voedingsplannen die makkelijk uitvoerbaar zijn
I: Integraal inzicht zodat je zelf ook snap waarom bepaalde keuzes extra zinvol voor jou zijn om te maken en je deze dus makkelijker maakt
T: Training op maat, afgestemd op jouw doel en wens
A: Actief aanpassen in continue dialoog met jou
L: Levenslange gezondheid met langdurige ondersteuning en begeleiding daar waar nodig
Deze romige witlof-preischotel met geitenkaas en noten is een heerlijke, verwarmende ovenschotel boordevol vezels en gezonde vetten. Perfect voor wie haar darmgezondheid wil ondersteunen én
Vanochtend had ik een gesprek met een nieuwe cliënte. Ze is bijna vijftig en wil heel graag afvallen. We zijn gestart met het bijhouden van
Herken je dat gevoel dat je ‘s ochtends al moe bent voordat de dag echt begonnen is? Of dat je je opgejaagd voelt, zonder duidelijke
Heb je een vraag? Stuur gericht een berichtje via het onderstaande formulier.
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
SYS Platform - Website platform voor ambitieuze ondernemers
