Bone broth - het vloeibare goud
Dé basis voor een sterk immuunsysteem, gezonde darmen en bindweefsel, meer energie en sterke botten en pezen
3 gratis tips voor meer energie
Vandaag de dag zijn we allemaal hartstikke druk. Lange werkdagen, druk met gezin, vrienden, rennen en vliegen overal heen. Waardoor er vaak meer energie UIT gaat, dan er IN blijft en we MOE zijn.
Met deze tips kan je er elke dag voor zorgen dat je je fitter en energieker voelt zonder dat het je energie kost!
Voor een fit en energiek lijf
Een helder en blij koppie
Praktisch en dagelijks toepasbaar
Geachte cliënt,
Gelukkig mag ik u weer ontvangen, maar omdat het Coronavirus nog steeds actief is zijn er vanuit de beroepsorganisatie bepaalde spelregels opgesteld voor uw en mijn veiligheid. U wordt geacht deze te lezen en te respecteren.
- Ik plan mijn afspraken zo, dat het aantal cliënten in de wachtruimte tot een minimum wordt beperkt;
- In de wachtruimte staat een houten picknicktafel waaraan u kunt plaatsnemen en waar ik u op kom halen. Er is ruimte genoeg om elkaar te passeren. Kom op tijd, maar niet te vroeg;
- Het toilet is beschikbaar, maar bij voorkeur alleen in nood te gebruiken
- Kom zoveel mogelijk alleen, laat uw partner thuis. Een van beide ouders kan uiteraard met hun kind (tot 16 jaar) meekomen;
- Neemt u zo min mogelijk spullen mee en stopt u uw spullen die noodzakelijk zijn, weg in uw tas of jaszak;
- Voor en na de behandeling was ik mijn handen en onderarmen met desinfecterende zeep;
- Na iedere cliënt worden contactpunten zoals de deurklinken, deurbel en armleuningen van de stoelen schoongemaakt. Raakt u zo min mogelijk aan in de praktijk;
- Het gesprek tussen ons vindt plaats op 1,5 meter afstand;
- Voor zover noodzakelijk en mogelijk geef ik instructies en oefeningen op minimaal 1,5 meter afstand en wordt fysiekcontact tot een minimum beperkt;
- Indien u zich angstig voelt om te komen, dan is een telefonisch- of video-consult ook mogelijk. Ik houd dan op afstand ‘een vinger aan de pols’ en geef u instructies of oefeningen. Deze consulten worden conform de eisen van de zorgverzekeraar (tijdelijk) gedeclareerd en tellen mee in uw totaalaantal vergoedingen;
- Tijdens het maken van de afspraak stel ik een aantal vragen (Triage) waardoor ik weet of behandelen veilig kan en zelfs vlak voor de daadwerkelijke afspraak doe ik dit om te checken of er iets is veranderd;
- Blijf thuis indien u of een van uw gezinsleden symptomen hebben van verkoudheid, koorts of griepachtige verschijnselen. U wordt geacht uw afspraak te annuleren of contact met me op te nemen om dit te bespreken. Tot nader order worden deze annuleringen u, ongeacht of deze tijdig zijn, niet in rekening gebracht.
Met vriendelijke groet,
Mariska de Vries
Van Futloos Lijf naar ENERGIEK WIJF
Herken jij je in:
Te weinig energie voor alles wat je wilt doen en je te doen hebt
Hormonale disbalansen, PMS, overgangsklachten, een gewicht dat niet bij je past en stemmingswisselingen
Darmproblematiek, een opgeblazen gevoel, diarree, obstipatie, vatbaar voor schimmels, blaasontstekingen, allergieen en/of huidproblemen
Een verzwakt immuunssyteem wat maakt dat je snel vatbaar bent voor virussen en bacterien of te maken hebt met auto-immuunziektes
Weet dan dat je met jouw leefstijl hier HEEL VEEL aan kunt doen.
Door middel van een van mijn programma’s of persoonlijke begeleiding help ik jou weer dat energieke wijf te worden!
Om je weer happy te voelen
Want een blij koppie geeft energie
Om lekker in je vel te zitten
Want een fit lijf geeft meer zelfvertrouwen
Om je fitter te voelen
Want je lijf wordt sterker en je conditie beter
Omdat dat ontspannen, energieke wijf in ons allemaal zit
Hoe werkt het?
Een fit en energiek lichaam is veerkrachtig!
Schrijf je in voor het programma
Toegang tot online video omgeving
Kom in balans.
Word weer fit en energiek
Voel je weer energiek
Wat anderen vertellen over...
Voedingscoach, Personal trainer en orthomoleculair therapeut
Over Mariska
A healthy outside starts on the inside
Ik ben er van overtuigd dat voeding, mindset en bewegen hierbij onlosmakend met elkaar verbonden zijn. Alles draait om energie.
Energie die er voor zorgt dat jij fit en sterk voelt waardoor je met plezier kan doen wat je wilt.
Ik ben Mariska de Vries en ik help je graag om die energie te krijgen.
Persoonlijke aandacht is voor mij het allerbelangrijkst. Iedereen is anders, leeft anders en vindt andere dingen leuk (en lekker).
Liever persoonlijke coaching?
Met een advies helemaal afgestemd op jou
Persoonlijk orthomolecualir voedingsadvies, afgestemd op jouw klachtenbeeld, persoonlijke voorkeur en doel
Met praktische recepten zonder tig ingrediënten
Geen dieet, maar stap voor stap je patronen aanpassen naar iets wat past bij JOU!
Heb je nog vragen?
Stel ze dan hier!
Nieuwste blogartikelen
Ontdek de laatste tips en tricks op mijn blog!
Gegrilde paprika soep met een salade
Heerlijke soep voor een zomerse dag voor de lunch of voor een licht diner geserveerd met een lekkere salade van avocado en tonijn. Ingrediënten soep voor 1 persoon: 1 kleine rode ui 1 teentje knoflook ½ pot gegrilde paprika 1 blikje tomatenblokjes 1 klein blikje tomatenpuree 150 ml groentebouillon (zonder gist) Verse basilicum Ingrediënten salade
Smoothie met bloemkool, munt en mango
Deze moet je proberen! Een voedzame maar zomerse smoothie voor een gezonde start van je dag of tijdens de lunch om lekker in het zonnetje van te genieten! Ingrediënten: 200 gr bloemkoolrijst (of bloemkool heel fijn gesneden) 200 ml amandelmelk 1 handje bevroren mango 0,5 komkommer 5 blaadjes munt 1 scoop eiwitpoeder orangefit Blend eerst
Taco’s met pulled chicken
Een overheerlijke maaltijd voor het hele gezin! Ingrediënten: 3 kipfilets rode ui picadillo kruiden van jonnie boer peper/zout chilivlokken knoflook taco’s 1 potje tacosaus (santa maria = zonder suiker) of zelf maken ijsbergsla ½ komkommer creme fraiche Leg de kipfilets in een pan met kokend water. Laat ze ongeveer 10 minuten in de pan op
