Van Futloos Lijf naar Energiek Wijf na je 40e!

Persoonlijk
Praktisch
Prikkelend

0
Jaar ervaring als orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut
0 +
Vrouwen geholpen naar meer energie
0
Jaar werkzaam als personal trainer en vrouwencoach

Ben jij er ook klaar voor om weer die energieke vrouw te zijn?

Veel vrouwen merken na hun 40e dat hun oude voedings- en trainingsgewoontes niet meer het gewenste resultaat opleveren. Daardoor raken ze ontevreden over hoe ze er uit zien, voelen zich vaak moe en hebben vaak ook al van alles geprobeerd zonder blijvend effect. 

Ik biedt je effectieve trainingen en praktische voedingsadviezen, passende bij deze nieuwe levensfase. Waarbij je merkbaar meer energie krijgt, en blijvend vet verbrandt.

Zo ontwikkel je een leefstijl die je doet, in plaats van eentje die je vol houdt. Je bent tevreden met hoe je er uit ziet, hebt meer dan genoeg energie voor alles wat je te doen hebt en wilt doen, en bent weer blij in je koppie!

Aanbevelingen van klanten

Gemiddelde beoordeling: 5.0 / 5.0 sterren
5/5
Ben nog iedere dag dankbaar dat ik Mariska heb leren kennen! Heb 4 auto immuunaandoeningen en door het aanpassen van mijn voeding (na onderzoek) ben ik echt 3000% opgeknapt! Ik slik nog steeds de nodige voedingsuppl/ementen maar heb echt enorm veel winst gehaald qua energie en voor het eerst sinds jaren heb ik weer "goede"(voor mij dan) bloeduitslagen.
Laura
Mariska heb ik ervaren als een power vrouw. Ze is betrokken, heeft enorm veel kennis en ervaring. In combinatie met haar positieve energie heeft ze veel voor mij betekent. Ze geeft geen standaard adviezen, maar kijkt naar je persoonlijke situatie. Dat betekende voor mij dat ik stap voor stap veranderingen kon aanbrengen en mooie basis heb gelegd voor een gezondere leefstijl. Ik ben blij dat ze op mijn pad kwam en een tijdje met mij mee gewandeld heeft!
Sybriena
Mariska...lekker direct op een erg fijne manier. No nonsense mentaliteit. Ze weet te motiveren en inspireren. De passie en het enthousiasme spat er vanaf. Met haar training en coaching krijg en houdt je (erg belangrijk) heel veel plezier aan het werken aan je lijf en jezelf. Ik voel me energiek en happy! Mariska de bent een inspirator! Dank je wel!
Frea Douma
Als je net als ik altijd een drukke agenda hebt dan is het plannen van meerdere sportmomenten in de week een lastige opgave. Daarom is het 10 minuten programma voor mij echt een uitkomst. Makkelijk in te plannen, gewoon in je eigen woonkamer en ook nog eens hartstikke leuk en nuttig. Daarnaast zijn die 10 minuten echt zo voorbij, ideaal! Niks geen 1,5 uur kwijt aan het naar de sportschool gaan. Gewoon elke dag even 10 minuutjes knallen. Meestal plan ik het ochtends na het opstaan in, maar ik pak ook wel eens even 10 minuutjes voor dat ik eten ga koken. Om vervolgens met een goed gevoel te kunnen genieten van een avondje op de bank.
Inge Wiersma
Mariska weet waar ze het over heeft; dat merk je aan haar manier van praten, schrijven en uitleggen waarbij zij achtergrond geeft waarom iets op een bepaalde manier moet. Een voorbeeld: de praktische en korte instructievideo's waarin zij oefeningen voordoet, deze zijn goed te volgen en uit te voeren. Prettig is hoe zij per oefening start met de basis en verschillende manieren aanreikt om een oefening te verzwaren. Wil je een sterker lijf dat voor jou werkt en je ondersteunt in je dagelijkse activiteiten dan is Mariska een goeie om je hierbij te helpen. Daarnaast is ze ook nog een leuk mens om mee samen te werken.
Francien
Altijd heb ik veel gesport en hield van bewegen. Na mijn bevalling werd dat anders. De drukte met kind en werk zorgde voor weinig energie en een lichaam dat zo anders voelde en dat ik moeilijk meer in beweging kreeg. Door Mariska leerde ik anders kijken naar het moeten sporten van mezelf. Door de korte 10 minuten workouts kwam ik wel weer in beweging en voelt mijn lichaam weer stukje bij beetje van mij. Door de motiverende woorden van Mariska doe je soms net dat beetje meer en plak ik er soms uit mezelf nog een rondje achteraan. Heel fijn om weer in beweging te zijn en weer vrienden te worden met mijn (moeder) lijf!
Merel Meijdam

Zo kan je van Futloos Lijf naar Energiek Wijf

Kies de vorm die het meest passend is voor jou en ga direct aan de slag

Eenmalig orthomoleculair voedingsadvies

- Intake en uitgebreid advies waarmee je zelfstandig aan de slag gaat.
- 1 maand coaching via mail/whatsapp - 1 maand toegang tot voedingsapp Vytal incl. persoonlijke menu's afgestemd op jouw doel
- aanvullend onderzoek mogelijk voor extra diepgang

3 maanden coaching en orthomoleculair voedingsadvies

- Intake en uitgebreid advies afgestemd op jouw hulpvraag
- 5x follow up consult om jouw leefstijl stap voor stap aan te passen en het je echt eigen te maken
- 3 maanden onbeperkt coaching via mail en whatsapp
- 3 maanden toegang tot voedingsapp Vytal voor ultiem gemak met jouw persoonlijke raamwerk en weekmenu's
- aanvullend onderzoek mogelijk voor extra diepgang

Training

Diverse trainingsopties:

- online workouts voor thuis waar je direct mee aan de slag kan
- personal training
- persoonlijke trainingsschema waarmee je zelfstandig aan de gang gaat thuis met je eigen materiaal of in jouw favoriete gym

Herken jij je ook in:

Weet dat jij er invloed op hebt en het er NIET bij hoort na je 40e!

Om je weer happy te voelen

Want een blij koppie geeft energie en daadkracht

Om lekker in je vel te zitten

Want een fit lijf geeft meer zelfvertrouwen​

Om je fitter te voelen

Want je lijf wordt sterker en je conditie beter

Samen op weg naar dat Energieke Wijf!

Mariska de Vries

Orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut, personal trainer en vrouwencoach

Hi!
Ik ben Mariska, orthomoleculair geneeskundige therapeut en personal trainer gespecialiseerd in vrouwen.

Mijn missie is om zoveel mogelijk vrouwen van 40 jaar of ouder te coachen naar die fitte, energieke vrouw. Daarbij neem ik je heel graag mee in jouw eigen wereld, oftewel jouw lijf en leefstijl.
Ik geef je inzicht in  hoe het komt dat je je nu zo voelt/waarom je bepaalde klachten ervaart én help ik je om weer die fitte, energieke, vrolijke vrouw te worden op een praktische, persoonlijke, en prikkelende manier.

Dat doe ik met behulp van de VITAL formule:
V: Veerkracht door voeding met persoonlijke voedingsplannen die makkelijk uitvoerbaar zijn
I: Integraal inzicht zodat je zelf ook snap waarom bepaalde keuzes extra zinvol voor jou zijn om te maken en je deze dus makkelijker maakt
T: Training op maat, afgestemd op jouw doel en wens
A: Actief aanpassen in continue dialoog met jou
L: Levenslange gezondheid met langdurige ondersteuning en begeleiding daar waar nodig

Omdat dat ontspannen, energieke wijf in ons allemaal zit

Mijn laatste blogs en recepten

Diner
Mariska

Tray bake met wortel en asperge

Een heerlijke zomerse traybake!Uiteraard morgen ook koud lekker als makkelijke lunch. Ingredienten (voor 4-6 personen) 1 winterpeen, of 5 wortels, schoongemaakt en in stukjes 500

Lees verder »

Heb je een vraag?

Heb je een vraag? Stuur gericht een berichtje via het onderstaande formulier.
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Mariska de Vries draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders