Veel vrouwen merken na hun 40e dat hun oude voedings- en trainingsgewoontes niet meer het gewenste resultaat opleveren. Daardoor raken ze ontevreden over hoe ze er uit zien, voelen zich vaak moe en hebben vaak ook al van alles geprobeerd zonder blijvend effect.
Ik biedt je effectieve trainingen en praktische voedingsadviezen, passende bij deze nieuwe levensfase. Waarbij je merkbaar meer energie krijgt, en blijvend vet verbrandt.
Zo ontwikkel je een leefstijl die je doet, in plaats van eentje die je vol houdt. Je bent tevreden met hoe je er uit ziet, hebt meer dan genoeg energie voor alles wat je te doen hebt en wilt doen, en bent weer blij in je koppie!
Wil je effectief trainen en sterker worden, waar en wanneer het jou uitkomt?
Of je nu kiest voor online workouts, personal training, of een persoonlijk trainingsschema voor thuis of de sportschool – hier vind je een aanpak die past bij jouw doelen en levensstijl.
Met trainingsprogramma’s afgestemd op jouw behoeften, krijg je alles wat je nodig hebt om zelfstandig, efficiënt en met plezier te trainen.
Je lijf verandert na je 40e. Wat je eet, hoe je leeft en hoe je herstelt, maakt nu meer dan ooit het verschil. Met mijn orthomoleculair voedingsadvies krijg je geen standaard lijstjes, maar een persoonlijk plan dat past bij jouw hormonen, darmen en energiebehoefte.
Of je nu kiest voor een eenmalig advies of 12 weken coaching: je krijgt inzicht, structuur en adviezen waar je direct mee aan de slag kunt. Persoonlijk. Praktisch. En altijd een tikkeltje prikkelend.
Ben je klaar met halve oplossingen en wil je nu écht verandering? In dit intensieve 12-weken traject combineren we diepgaand labonderzoek met voeding op maat, beweging, mindset én persoonlijke coaching. Geen symptoombestrijding, maar een fundamentele reset van je lijf, brein en hormonen.
Intensief, transformerend en volledig afgestemd op jouw leven voor blijvend resultaat!
Want een blij koppie geeft energie en daadkracht
Want een fit lijf geeft meer zelfvertrouwen
Want je lijf wordt sterker en je conditie beter
Hi!
Ik ben Mariska, orthomoleculair natuurgeneeskundige therapeut en personal trainer gespecialiseerd in vrouwen.
Mijn missie is om zoveel mogelijk vrouwen van 40 jaar of ouder te coachen naar die fitte, energieke vrouw. Daarbij neem ik je heel graag mee in jouw eigen wereld, oftewel jouw lijf en leefstijl.
Ik geef je inzicht in hoe het komt dat je je nu zo voelt/waarom je bepaalde klachten ervaart én help ik je om weer die fitte, energieke, vrolijke vrouw te worden op een praktische, persoonlijke, en prikkelende manier.
Dat doe ik met behulp van de VITAL formule:
V: Veerkracht door voeding met persoonlijke voedingsplannen die makkelijk uitvoerbaar zijn
I: Integraal inzicht zodat je zelf ook snap waarom bepaalde keuzes extra zinvol voor jou zijn om te maken en je deze dus makkelijker maakt
T: Training op maat, afgestemd op jouw doel en wens
A: Actief aanpassen in continue dialoog met jou
L: Levenslange gezondheid met langdurige ondersteuning en begeleiding daar waar nodig
Deze romige witlof-preischotel met geitenkaas en noten is een heerlijke, verwarmende ovenschotel boordevol vezels en gezonde vetten. Perfect voor wie haar darmgezondheid wil ondersteunen én
Vanochtend had ik een gesprek met een nieuwe cliënte. Ze is bijna vijftig en wil heel graag afvallen. We zijn gestart met het bijhouden van
Herken je dat gevoel dat je ‘s ochtends al moe bent voordat de dag echt begonnen is? Of dat je je opgejaagd voelt, zonder duidelijke
Heb je een vraag? Stuur gericht een berichtje via het onderstaande formulier.
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders
