Webshop

Voel je sterker, energieker en in balans – speciaal voor vrouwen van 40+ die op zoek zijn naar een positieve verandering! Deze 28-daagse challenge helpt je om je hormonen in balans te brengen en je energie terug te krijgen, zelfs tijdens de uitdagende periode rondom de menopauze.

Waarom deze challenge? Tijdens de menopauze verandert er veel in je lichaam, en dat kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen en gewichtstoename. Maar met de juiste begeleiding en tools hoef je hier niet passief doorheen te gaan. Deze challenge helpt je om in kleine, praktische stappen jouw gezondheid en welzijn te verbeteren, zodat jij je weer jezelf voelt! Wat kun je verwachten?

• ✅ Dagelijkse tips en opdrachten: Gericht op voeding, beweging en zelfzorg om jouw hormonale balans te ondersteunen.
• ✅ Wekelijkse live calls: Persoonlijke begeleiding en motivatie van mij, samen met de steun van de groep.
• ✅ Ondersteunende online community: Deel je verhaal, vind herkenning en steun bij andere vrouwen die dezelfde weg bewandelen.

Resultaten die je kunt verwachten:

• ✅ Meer energie en minder vermoeidheid
• ✅ Een betere stemming en minder stress
• ✅ Controle over je gewicht en een gezonder lichaam

Startdatum: 8 januari 2025 Schrijf je in vóór 15 december en profiteer van de Early Bird prijs van €47,- (normaal €67,-). Geef jezelf een vliegende start in het nieuwe jaar en voel je energieker dan ooit!

Masterclass: Effectief Sporten en Blijvend Vet Verbranden na je 40e Ben je 40+ en wil je weten hoe je écht effectief kunt sporten en blijvend vet kunt verbranden, afgestemd op je hormonen? In deze masterclass ontdek je alles wat je moet weten! 💥 Wat leer je?

• De invloed van hormonen tijdens je vruchtbare jaren, de menopauze, en daarna.
• Wat er gebeurt met je lichaam rondom de overgang en hoe je zelf de regie houdt met sport en leefstijl.
• De meest effectieve trainingsvormen om sterk, fit en gezond te blijven – en hoe je ze kunt integreren in je routines.
• Hoe je optimaal vet verbrandt door slimme prikkels en technieken toe te passen tijdens je training.

Met deze kennis ben je klaar om je gezondheid en energie te boosten, je lichaam te versterken en je hormonen in balans te brengen – voor blijvend resultaat! Wil jij krachtig en fit ouder worden? Bekijk dan deze masterclass en zet de eerste stap naar een energiek en sterk lichaam!

Ontdek in dit complete programma alles over jouw lijf en hormonen in de masterclasses:

• Je hormonen tijdens je vruchtbare periode, en hoe je hier met training rekening mee houdt (optimaal trainen met je cyclus)
• Je hormonen tijdens de perimenopauze en in de jaren erna (en wat er allemaal verandert hierdoor)
• De invloed van stress op je hormonen

En ontdek hoe je hier met sport positieve invloed op hebt door de duidelijke video's over:

• De basisprincipes van krachttraining
• De neutrale houding
• Trainen met de juiste core spanning, adem en bekkenbodem

En uiteraard ga je praktisch aan de slag! In dit programma zitten voor 2 periodes van 6 weken trainingsschema's. 2 krachttrainingen met een SIT finisher, en 1 SIT workout per periode. Het dit programma kan je dus 12 weken aan de slag, geheel volgens de principes waarmee je effectief traint na je 40e, merkbaar meer energie krijgt en blijvend vet verbrandt! Na deze periode kan je per periode van 4 weken een nieuw schema afnemen, welke ook elke keer 2 krachttrainingen met SIT finisher zullen bevatten en een SIT workout. En om je niet alleen hormonaal maar ook fysiek in balans te houden heb ik ook een extra bonusmodule toegevoegd! Hierin vind je een complete stretchflow en diverse mobiliteitsoefeningen om niet alleen die sterke en energieke, maar ook die soepele vrouw te zijn!

Boek nu jouw gratis proef personal training en gun jezelf de professionele vrouwelijke kijk op training voor optimaal resultaat.

Heb jij last van onverklaarbare vermoeidheid, huidklachten, een verzwakt immuunsysteem, opgeblazen gevoel, winderigheid of andere vage klachten waar geen oorzaak voor gevonden kan worden? Dan kan het zijn dat een vertraagde voedselallergie de oorzaak is. Gevolgen Het gevolg van een vertraagde voedselallergie, is dat de darmwand kan worden beschadigd en kan gaan lekken als gevolg van stress, infecties of medicijnen. Zo kan grote hoeveelheden onverteerd voedsel in de bloedbaan terecht komen. Het immuunsysteem denkt dat dit (ten onrechte) schadelijke stoffen zijn en produceert specifieke antilichamen (IgG antistoffen). Dit kan leiden tot de vorming van immuuncomplexen die zich vervolgens vestigingen in een deel van het lichaam, waar het de reacties veroorzaakt. De reactie van je lichaam Vertraagde voedselallergie blijft vaak onopgemerkt bij ziekenhuistesten, omdat er vaak pas na enkele uren of zelfs dagen symptomen optreden. Het kan dus zo zijn dat, ondanks dat ei gezond is, jouw lijf hier niet goed op reageert. Of op bloemkool, appels…? Om er achter te komen waar jouw lijf niet goed op reageert, kan de Imupro test je helpen. Welke voedingsmiddelen worden getest? Aardappel, aardbei, amandel, amaranth, ananas, ansjovis, appel, asperge, banaan, gerst, bessenmix, cacao, champignon, chilipeper, citroen, citrusfruitmix, courgette, druif, eigeel, eiwit, erwt, fruitmix, geelvintonijn, geitenmelk, gember, gistenmix, gerst, gluten, groene olijf, gorentemix, haver, kabeljauw, kalkoen, kamillethee, kamut, kers, kip, heek, kiwi, knoflook, koemelk, koffie, komkommer, konijn, koolmix, kruidenmix, linzen, mais, makreel, moutm notenmix, peer, perzik, pinda, pistache, rijst, rode wijn, roodlof, rundervlees, schaaldiermix, sinaasappel, sla, sojaboon, spelt, spinazie, tapioca, tarwe, tomaat, ui, vanille, varkensvlees, vismix, watermeloen, witlof, witte boon, witte wijn, wortel, zadenmix, zalm en zwaardvis. Meetbaar resultaat Je krijgt vervolgens een uitgebreid rapport terug, waarbij per voedingsmiddel aangegeven wordt in hoeverre jouw lijf hierop reageert (geclassificeerd in 3 klasses) en we gaan samen een concreet plan van aanpak opzetten hoe er voor te gaan zorgen om je darmen weer gezond te krijgen. Super praktisch dus én heel overzichtelijk. Deze test is derhalve niet alleen handig bij klachten, maar óók als je al heel bewust bezig bent met voeding en het maximale er uit wilt halen. HOE GAAT HET IN ZIJN WERK Na bestelling krijg je van mij een testkit toegezonden en een prikpunt toegewezen alwaar je op afspraak bloed kan laten afnemen. Twee weken later krijg ik dan de uitslag, welke ik mee zal nemen tijdens de intake/in het persoonlijke advies.

Met deze combinatie van voeding, training en coaching heb je dé succesformule te pakken om jouw doel te behalen. We gaan 12 weken samen aan de slag om stap voor stap die leefstijl te ontwikkelen die er voor zorgt dat jij je dat energieke wijf voelt. Met voeding, door elke 3 weken nieuwe (kleine) stappen te maken naar een volwaardig en gebalanceerd voedingspatroon dat zorgt voor een gezond gewicht, een goede hormoonbalans en een sterke darmflora en immuunsysteem. Na de uitgebreide intake van een uur, maken we samen een plan wat je in 12 weken gaat uitvoeren zodat jij een leefstijl ontwikkelt die je DOET in plaats van een die je vol moet houden. In combinatie met het online programma Fit na 40 - met training, en de 3 coachingssessies van 45 minuten die volgen, heb je de gouden formule te pakken die jou helpt naar meer energie, een blij koppie en een tevreden gevoel over je spiegelbeeld. Naast de achtergrond informatie die nodig is om dit advies op lange termijn voor jezelf te gaan toepassen (denk aan kennis over voedingsmiddelen, wat juist wel of niet te eten, algemene richtlijnen en praktische tips) , krijg je ook 3 maanden toegang tot de app Vytal, die je helpt met lekkere, praktische recepten die passen bij jouw doel (en aangepast zijn aan eventuele intoleranties/allergieën/dieetwensen). Dit pakket wordt (deels) vergoed door jouw zorgverzekering indien je aanvullend verzekerd bent voor orthomoleculaire geneeskunde. Je ontvangt dan jouw factuur/facturen na betaling met de correcte gegevens voor het indienen bij jouw verzekering. Meer informatie over of en wat jouw verzekering vergoed kan je ook HIER vinden.  

Vitamines spelen een ontzettend belangrijke rol als co-factor, ofwel hulpstof in talloze processen in je lijf zoals methylering (celstofwisseling), energieproductie, ontgifting, hormoonaanmaak, neurotransmitteraanmaak, opbouw- en herstel en vertering. Met name vitamine B6, B12, foliumzuur, vitamine D en Q10 zijn essentieel om bovenstaande goed te laten verlopen en een tekort kan er dus voor zorgen dat, ondanks dat jij misschien hartstikke goed je best aan het doen bent, het gewenste resultaat uit blijft. Vandaar het het bepalen van bovenstaande vitamines eigenlijk altijd een MUST is voor optimaal resultaat. Dit kan je via de huisarts laten bepalen (vraag dan wel de uitslagen op voor onze intake zodat ik maatwerk advies kan geven!), óf via mij middels dit onderzoek.   HOE GAAT HET IN ZIJN WERK Na bestelling krijg je van mij een testkit toegezonden en een prikpunt toegewezen alwaar je op afspraak bloed kan laten afnemen. Twee weken later krijg ik dan de uitslag, welke ik mee zal nemen tijdens de intake/in het persoonlijke advies incl. passende supplementen.

Heb je last van:

• stemmingswisselingen
• vruchtbaarheidsproblemen
• menstruatieproblemen (onregelmatig, heel pijnlijk, hevige bloedingen)
• overgangsklachten
• energietekort
• moeite met afvallen
• eetbuien
• hoofdpijn/migraine
• verstoord libido
• veel stress
• haaruitval en/of broze nagels

Dan kan het goed zijn dat je hormonen uit balans zijn. Het goede nieuws is dat je hier met leefstijl ontzettend veel aan kan doen! Dit onderzoek geeft heel duidelijk weer wélke hormonen uit balans zijn en in welke mate, waardoor er echt maatwerk advies gemaakt kan worden. De hormonen die worden bepaald zijn:

• oestrogeen
• progesteron
• DHEA
• testosteron
• cortisol

De uitslag en maatwerkadvies wordt geintegreerd in het persoonlijk leefstijl- en voedingsadvies. HOE GAAT HET IN ZIJN WERK Na bestelling krijg je van mij een testkit thuis gestuurd waar je op een maandag-, dinsdag- of woensdag de test zelf afneemt door 2 buisjes te vullen met speeksel. Deze doe je zelf op de brievenbus en vervolgens ontvang ik 2 weken later de uitslag, die we combineren met de intake om vanuit daar direct aan de slag te kunnen.