Fit na 40

Orthomoleculair voedingsadvies voor vrouwen van 40+

Waarom Fit na 40 - orthomoleculair voedingsadvies?

Je lichaam verandert na je 40e. Misschien merk je het aan je energie, je stemming of je spijsvertering. Je eet ‘gezond’, maar voelt je toch moe, opgeblazen of uit balans.

Met orthomoleculair voedingsadvies voor vrouwen van 40+ kijken we verder dan standaard adviezen. Je krijgt inzicht in wát jouw lijf nodig heeft aan voeding, suppletie en leefstijl — afgestemd op je hormonen, je darmen en je brein.

We richten ons op de oorzaak van je klachten, niet op symptoombestrijding. Of je nu last hebt van hormonale disbalans, vage klachten, overgangssymptomen of simpelweg je energie terug wilt, dan ben je hier op de juiste plek.

Je ontvangt een persoonlijk plan, gebaseerd op jouw situatie, doelen en ritme. Geen one-size-fits-all, maar gericht advies voor een helder hoofd, stabiele energie en een lijf dat weer met je meewerkt.

Eenmalig voedingsadvies

Een losse sessie van 60-75 minuten met analyse, uitleg en een persoonlijk adviesplan in PDF incl. nog 1 vervolgafspraak voor evaluatie en bijsturing.


Je krijgt:

  • Intake & analyse van je voeding, klachten, gewoontes en ritme (live of via Zoom), waaruit het persoonlijke adviesplan volgt

  • Vervolgafspraak van 30 min voor evaluatie en bijsturing (ca. 2-3 weken na start)

  • PDF-advies met voeding, suppletie, leefstijl, recepten & weekstructuur

  • Checklist darm- en hormonentoppers van je voeding, klachten, gewoontes en ritme

Ideaal als je:

  • een concrete vraag hebt over voeding of hormonen

  • zelf aan de slag wilt met gericht advies

  • wilt ontdekken of een traject iets voor je is

12-weken coachingstraject

Dit traject is speciaal ontwikkeld voor vrouwen van 40+ die niet alleen inzicht willen, maar ook blijvende verandering. Geen ingewikkelde diëten of eindeloos Googelen – wél structuur, begeleiding en resultaat.

Je krijgt:

  • Uitgebreide intake en analyse

  • 3 coachingsessies van 60 min (Zoom of live)

  • Voedingsplan + suppletieadvies op maat

  • Weekstructuur, dagindeling, eiwit- en vezelcheck

  • 9 recepten per eetmoment uit mijn database

  • Toegang tot besloten community

  • Mogelijkheid tot testen (los bij te boeken met korting)

Perfect als je:

  • last hebt van hormonale klachten, energiedips, spijsverteringsproblemen

  • al veel geprobeerd hebt, maar geen blijvende resultaten boekt

  • behoefte hebt aan duidelijkheid, structuur en persoonlijke begeleiding

Mariska de Vries draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders