Blogberichten

Blogbericht
Mariska

8 tips hoe jij je je kan wapenen tegen het Corona Virus

Wat houdt het ons allemaal bezig he, het Corona Virus. Elke dag nieuwe besmettingen, informatie over voorzorgsmaatregelen en een boel mensen die niet helemaal fit zijn. Hartstikke vervelend natuurlijk allemaal! Want niemand zit er op te wachten dit virus te krijgen. Voorkomen kan je het overigens niet. Wel kan je jouw legertje van het immuunsysteem

Lees verder »
Blogbericht
Mariska

Voor meer energie ziet jouw bord er zó uit

Of je nou meer energie wilt, af wilt vallen, af wilt van je hormonale disbalans of een evenwichtige darmflora wilt, onder aan de (eet)streep heeft je lijf ELKE DAG een bepaalde verhouding nodig aan voedingsstoffen. Ik heb het dan over vezels, vitamines, mineralen en een bepaalde hoeveelheid aan eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten. VoedingsgroepenVoeding kan

Lees verder »
Blogbericht
Mariska

Bottenbouillon – het vloeibare goud

Zoals je misschien inmiddels wel door hebt, ben ik erg enthousiast over dit “vloeibare goud”. Wat maakt nou dat bottenbouillon zo goed voor je is?Door de botten langdurig op lage temperatuur te verwarmen, onttrek je de bouwstoffen die er in opgeslagen zitten. Kenmerkend voor een goede bottenbouillon is dat deze haast zo dik als pudding

Lees verder »
Blogbericht
Mariska

Wat er dagelijks nodig is om een energiek wijf te zijn

Afgelopen weekend mocht ik een workshop geven bij Welness Tjaarda over hoe je met leefstijl (voeding, training, mindset) er voor kan zorgen dat je elke dag een Energiek Wijf kan zijn. In een maatschappij waarin hormonale balans al een uitdaging op zich is, zo niet soms haast onmogelijk. Door vervuiling, medicatie (PIL!!) stress, te hoge verwachtingen

Lees verder »
Blogbericht
Mariska

Voedingstips voor als je veel onderweg bent

Veel onderweg zijn betekent allereerst dat je misschien nog wel meer over je voeding na “moet” denken dan dat je op kantoor werkt. Want bij tankstations in het overgrote deel van het aanbod nou niet per se voedend te noemen. Hoewel dat gelukkig wel steeds beter wordt. Belangrijk voor onderweg, is dat je het makkelijk

Lees verder »
Mariska de Vries draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders