Blogberichten

Wel of niet van suiker? Waarom jij er alles aan wilt doen om je bloedsuiker “gezond te houden”
Gedoe met je bloedsuiker is onderaan de streep de oorzaak van bijna alle klachten en ziektes die er vandaag de dag te vinden zijn.Waarom dat zo is, én wat je er zelf aan kan doen om dit gedoe te voorkomen, lees je in deze blog. Koolhydraten Over koolhydraten valt er altijd veel te doen in

Neurotransmitters, hoe ze jouw stemming beïnvloeden en wat jij daar zelf aan kan doen
Ken je die film Inside Out van Pixar?Met die poppetjes in “het hoofdkwartier” die daar bepalend zijn voor de handelingen, emoties en gedachtes van de hoofdrolspelers? Die poppetjes zijn een geweldige grafische weergave van neurotransmitters. Communicatiestofjes die bepalen hoe jouw lijf wordt aangestuurd en hoe je stemming is. Het mooie is dat leefstijl een enorme

Herfsttips
De herfst is aangebroken. Het seizoen van keuzes maken, opruimen en loslaten.Op alle vlakken. Het wordt sneller donker, de koude neemt toe en de prikkels van buitenaf blijven komen.Juist daarom is het belangrijk om een sterke fundering voor jezelf te bouwen. Keuzes te maken die je rust geven. Om er voor te zorgen dat je

Stress uit voeding(sstoffentekort)
Stress uit voeding (-sstoffentekort) Stress is een breed begrip en je kan vanuit allerlei invalshoeken stress ervaren. Vanuit je werk, relatie, te weinig beweging of uit teveel, vervuiling vanuit het milieu. Maar wist je dat je lijf ook stress kan krijgen uit voeding? En vaak uit een voedingsstoffentekort? Daarover lees je in deze blog meer.

FAQ The Essentials
De afgelopen dagen hebben we verschillende vragen gekregen over The Essentials. Op deze pagina vind je ze terug én de antwoorden uiteraard 🙂 Heb jij daarna wellicht nog meer vragen, dan horen we ze graag via een berichtje hieronder. 1: Wat kan ik van het programma verwachten? Tijdens onze jarenlange ervaring met het werken met

Forel salade
Vette vis is zó ontzettend goed voor je hersenen, om ontstekingen te remmen en lekker fris in je koppie te blijven. Heerlijk te combineren met deze frisse salade. IngrediëntenVoor de salade: salade naar keuze 100 gr sperzieboontjes halve komkommer 5 bolletjes mozzarella 5 cherrytomaatjes 75 g gerookte forelfilet bosui Voor de dressing: 2 eetlepels extra