Crackers…ik kan er eerlijk gezegd niet wild van worden. Tot ik deze tegenkwam. Gemaakt met zeewier en dus rijk aan jodium, goed voor je schildklier (die je verbranding en temperatuur o.a. regelt)En met een bite, die je zelf elke keer kan aanpassen met de kruiden die je gebruikt! Ingrediënten: nori vellen (bij mij passen …
Dit is een van mijn favoriete tussendoortjes van het moment en ideaal om aan te vullen op een salade. Kikkererwten bevatten vezels waar je darmen dol op zijn, en zijn ook nog eens rijk aan eiwitten. Ingredienten: Kikkererwten, geweekt en gekookt (bij voorkeur in bottenbouillon) Keltisch zeezout of himalayazout Chilivlokken Olijfolie De kikkererwten zijn het …
We weten het allemaal, voldoende drinken, zéker bij warm weer, is superbelangrijk. Maar ben jij dat water ook wel eens zat?Deze verfrissende Ice Tea kan dan een heerlijk én gezond alternatief zijn. Ingrediënten: Jouw favoriete theesmaak. In dit geval heb ik gekozen voor de Fresh & Fitness van De Koffieplantage in Heerenveen, maar het kan …
Ingrediënten 260 gram zwarte bonen, uitgelekt 80 gram amandelmeel 1 banaan 10 dadels (ontpit) 60 gram cacao 1 eetlepel kokosolie 1 eetlepel chiazaad 2 handen ongebrande noten 1 theelepel baking soda Snufje zout Doe alles bij elkaar in de keukenmachine en mix dat het 1 (plakkerig!) geheel is. Vet de ovenschaal in met wat kokosvet …
Ingrediënten 1/2 bloemkool in roosjes gesneden 4 pastinaken in stukken 2 eetlepels koriander 3 cm verse gember in stukken (of 2 theelepels poeder) 2 cm verse kurkuma, in plakjes (of 2 theelepels poeder) 1/4 blok santen Keltisch zeezout IseaBacon (via www.seamorefood.com) 3 tenen knoflook, in plakjes optioneel: 500 ml bottenbouillon Voeg alle ingredienten behalve het …
Ingrediënten 130 gram teffmeel (via Teffvolkoren.nl) 95 gram boekweitmeel 2 theelepels bakpoeder 2 rijpe bananen 1/2 theelepel Keltisch zeezout 80 gram extra pure chocolade, in brokjes 1 eetlepel cacaopoeder 80 gram kokosolie 1 theelepel vanille aroma 60 gram (kokosbloesem) suiker 60 ml amandelmelk Verwarm de oven voor op 180 graden. Meng het teffmeel, boekweitmeel, bakpoeder, …
Ingrediënten Voor ongeveer 20 balletjes: 200 gram geraspte wortel 50 gram gebroken teff (oa via teffvolkoren.nl) 60 gram Medjoul dadels 2 eetlepels cacaopoeder 2 scoops Orangefit proteinepoeder (vanille) 80 gram ongebrande noten naar keuze 2 theelepels kaneel 1/4 blok santen (in supermarkt of toko) Geïnspireerd door Angela Dijksterhuis van Teffvolkoren.nl, heb ik haar recept voor …
Ingrediënten 1 theelepel kaneelpoeder 500 ml amandelmelk (ongezoet) 1 theelepel kardamom poeder 3 theelepels kurkuma 2 cm verse gember of meer als je er van houdt Mix alle ingredienten in de blender tot een gladde melk. Er kunnen stukjes gember in blijven zitten. Deze kan je er uit zeven of in plaats van verse gember, …
Ingrediënten 1 pompoen in stukjes 300 gram kikkererwten, 24 uur geweekt 2 cm verse gember in plakjes 2 cm verse kurkuma Keltisch zeezout 3 eetlepels tahin Chilipoeder Paprikapoeder Kook de kikkererwten met de kurkuma en gember eerst 45 minuten en doe de pompoenstukjes en dan bij. Kook dit geheel nog 15 minuten en giet dan …
Ingrediënten 2 winterwortels, in dunne plakjes 1 courgette, in dunne plakken (handig met de kaasschaaf!) 2 tenen knoflook, fijngesneden 1 paprika, in dunne reepjes 1/2 pastinaak, in dunne plakjes sap van 1/2 citroen 1 flinke hand pompoenpitten scheutje olijfolie Leg een vel bakpapier op je bakplaat en verdeel de groentes en knoflook hier overheen. Gril …
SYS Platform - Websites voor coaches