Herken je dat, dat je die laatste week of 2 weken van je menstruatie een stuk minder lekker in je vel zit. Trainen wil minder

Haast iedere winkel lijkt ze tegenwoordig te verkopen: supplementen.Maar zijn ze nou daadwerkelijk nodig? En hoe weet je of iets passend is voor jou? In

Veel vrouwen ervaren rondom en tijdens de overgang gewichtstoename, energietekort, stemmingswisselingen en een verminderde botdichtheid als gevolg van een veranderende hormoonhuishouding. Wist jij dat krachttraining

Eindelijk, vakantie! Heerlijk even uitpluggen in Nederland of ergens anders… Maar al gauw kom je tot de ontdekking dat “ergens anders” geen blender heeft of

Groente eten is één van de belangrijkste focuspunten voor een gezond en fit lijf en koppie. Groentes leveren namelijk niet alleen de essentiele bouwstenen voor

Ons hormoonstelsel zou je je kunnen inbeelden als een kruk met 4 pootjes. De zitting is jouw brein  die alle assen aanstuurt en verbindt, en