Voeding

 

Voor vrouwen van 40+ die alles willen aanpakken: voeding, hormonen, darmen, energie én mindset

Ben je er klaar mee om steeds opnieuw te beginnen zonder écht resultaat?
Dit 12-weken traject is geen losse sessie of los voedingsadvies. Dit is het complete pakket waarin we jouw lijf, brein en systeem stap voor stap opnieuw in balans brengen.

We combineren diepgaand labonderzoek met orthomoleculair voedingsadvies, persoonlijk sportplan, coaching op gedrag en overtuigingen, en praktische tools zoals recepten, beweging en een weekstructuur die werkt voor jóu.

Alles draait om maatwerk: wat heeft jouw lijf nodig om zich weer energiek, sterk en helder te voelen?

---

Wat kun je verwachten?

• Uitgebreide intake en 11 wekelijkse 1-op-1 coachingsessies (live of via Zoom)

• 3 labonderzoeken: hormonen, darmmicrobioom, vitamines/mineralen en neurotransmitterprofielbepaling (Braverman)

• Analyse van voeding, leefstijl, energie en herstel

• Persoonlijk plan voor voeding, suppletie, leefritme en beweging

• Onbeperkt toegang tot mijn online sportprogramma’s The Workouts, Fit na 40 en 28 dagen, 28 workouts

• Drie maanden toegang tot de receptenapp Vytal

• Checklist, weekstructuren, extra tools en toegang tot mijn besloten community

---

Voor wie is dit?

• Als je merkt dat je lijf niet meer meewerkt zoals vroeger

• Als je wil weten wat jouw lijf écht nodig heeft, met onderbouwing

• Als je klaar bent voor blijvende verandering — niet alleen symptoombestrijding

Je merkt dat je energie niet meer vanzelf komt. Je buik doet lastig, je hoofd voelt mistig of je hormonen dansen alle kanten op. En hoewel je best gezond leeft, voel je dat er iets mist — overzicht, helderheid, richting. In dit 8-weken traject krijg je inzicht in wat jouw lijf nodig heeft, en een persoonlijk plan waar je direct mee aan de slag kunt. Geen langdurig traject, wél duidelijkheid, structuur en een schop onder je kont waar nodig. Dit advies is passend wanneer je:

• al lekker op weg bent met een passend gezond voedingspatroon, maar net even de puntjes op de i wilt zetten
• je al ervaring hebt in een evenwichtig voedingspatroon, maar toch nog klachten ervaart waar je vanaf wilt
• je graag zelfstandig aan de slag gaat en geen extra coaching nodig hebt

Wat houdt het in?

• Intake & analyse van je voeding, klachten, gewoontes en ritme
• 1:1 sessie (live of via Zoom)
• Vervolgafspraak van 30 min voor evaluatie en bijsturing (ca. 4–6 weken later)
• PDF-advies met voeding, suppletie, leefstijl, recepten & weekstructuur
• Checklist darm- en hormonentoppers
• Vragenlijst voor je persoonlijke neurotransmitterprofiel (Braverman)
• 3 maanden toegang tot de receptenapp Vytal (twv €30)
• Onbeperkt toegang tot mijn online workoutprogramma The Workouts (twv €47)

Wil je aanvullend onderzoek laten doen om jouw advies nog persoonlijker te maken? Plan dan vooraf even een korte kennismaking in via DEZE LINK, zodat ik het juiste onderzoek kan aanvragen. Houd er rekening mee dat:

• je sommige testen (bijv. speeksel of bloed) alleen op maandag t/m donderdag thuis kunt afnemen;
• je je intake dan het best 14 dagen na het afnamemoment plant;
• kosten voor aanvullend onderzoek niet zijn inbegrepen en dus apart worden gefactureerd.

Vergoeding? Als je aanvullend verzekerd bent voor orthomoleculaire geneeskunde via de MBOG, kan dit (deels) vergoed worden. Je ontvangt na betaling een factuur met de juiste gegevens voor je zorgverzekeraar.   Meer informatie over of en wat jouw verzekering vergoed kan je ook HIER vinden.

Dit advies is passend wanneer je:

• het zat bent om zelf alles uit te zoeken en graag professionele coaching wilt om het passende voedingspatroon voor jóu te ontwikkelen
• al een tijd lang klachten ervaart waar je niet uit komt en graag met leefstijl aan wilt pakken
• graag aan de hand wordt meegenomen en in jouw tempo elke week vooruitgang wilt maken richting het doel wat je voor jezelf voor ogen hebt

WAT HOUDT HET IN: Dit pakket start met een uitgebreide intake, die je zelf direct inplant. Ben je geïnteresseerd in aanvullend onderzoek om jouw persoonlijke advies nóg persoonlijker te maken, dan is het handig om vooraf alvast kort kennis te maken zodat we zeker weten dat we de juiste test aanvragen die past bij jouw hulpvraag. Dit gesprek kan je alvast zelf inplannen VIA DEZE LINK. Let op: aanvullend onderzoek doe je zelf thuis (of bij een toegewezen prikpunt) en kan alleen op maandag t/m donderdag/ Hou hier rekening mee met het inplannen van de intake en kies een datum 14 dagen vanaf het moment dat jij de test thuis kan doen. Kosten voor aanvullend onderzoek zijn niet inbegrepen in dit pakket en komen derhalve nog aanvullend er bij. Na het boeken ontvang je van mij het intakeformulier en een vragenlijst voor een persoonlijk neurotransmitterprofiel, welke je van tevoren invult en naar mij terug mailt. Hieruit volgt een persoonlijk advies op het gebied van voeding, leefstijl en suppletie welke we stap voor stap in 12 weken gaan toepassen. Naast de achtergrond informatie die nodig is om dit advies op lange termijn voor jezelf te gaan toepassen (denk aan kennis over voedingsmiddelen, wat juist wel of niet te eten, algemene richtlijnen en praktische tips) , krijg je ook 3 maanden toegang tot de app Vytal (ter waarde van 30,-) , die je helpt met lekkere, praktische recepten die passen bij jouw doel (en aangepast zijn aan eventuele intoleranties/allergieën/dieetwensen) en mijn online workout programma The Workouts ter waarde van 47,-. Hierna volgen nog 3 follow up consulten van 45 minuten om de te nemen leefstijlveranderingen stap voor stap te integreren en evalueren zodat jij groeit naar Een leefstijl die je DOET ipv "vol moet houden" Je bent tevreden met hoe je er uit ziet, hebt meer dan genoeg energie voor alles wat je te doen hebt en wilt doen, en bent weer blij in je koppie! Dit pakket wordt (deels) vergoed door jouw zorgverzekering indien je aanvullend verzekerd bent voor orthomoleculaire geneeskunde. Je ontvangt dan jouw factuur/facturen na betaling met de correcte gegevens voor het indienen bij jouw verzekering. Meer informatie over of en wat jouw verzekering vergoed kan je ook HIER vinden.

Plan zelf jouw vervolgconsult in. Wil je de factuur indienen bij de verzekering, geef dit dan tijdens de afspraak aan en wij zorgen voor de juiste factuuropmaak.