Gefermenteerde dingen eten zijn een feest voor je darmen en dus je gezondheid.
Kefir is daar een voorbeeld van. Melkkefir is rijk aan lactobacillen die je helpen tegen o.a. schimmels en andere indringers die je liever niet wilt hebben!

 

Verwerkt in deze smoothie maakt de kefir dat je de dag lekker fris start!

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 1 cm verse gember
  • 2 kiwi’s (geschild)
  • 225 gr komkommer in stukken
  • 150 ml kefir
  • 150 ml koud water
  • optioneel: ijsblokjes

Meng alles in de blender et voila!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Mariska de Vries draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches