Waarom Fit na 40?
Fit na 40 is speciaal ontwikkeld om vrouwen boven de 40 te helpen hun kracht, energie en vitaliteit te behouden, ook tijdens en na de overgang.
Wat voorheen voor je werkte, geeft niet meer het gewenste resultaat en er is een nieuw plan van aanpak nodig voor deze nieuwe levensfase waarin je hormonen en je lijf veranderen. Je lichaam vraagt nu om gerichte ondersteuning die niet alleen focust op kracht, maar ook op hormonale balans, gezonde stofwisseling en mentale veerkracht. Fit na 40 biedt jou praktische tools, aangepast op jouw behoeften, zodat je ook in deze fase van het leven energiek, sterk en zelfverzekerd blijft.
Of je nu te maken hebt met verminderde energie, veranderingen in spierkracht, of hormonale schommelingen – Fit na 40 helpt je met een gebalanceerd programma van krachttraining, voeding en leefstijladviezen die zijn afgestemd op de unieke veranderingen die bij deze levensfase horen.
- Meer energie
- Een verbeterde stofwisseling die helpt bij een vitaal en gezond gewicht
- Ondersteuning van je hormoonbalans voor een stabiele en gezonde basis
- Mentale helderheid en een positief, veerkrachtig gevoel
Fit na 40 - met training
Hét sportprogramma voor vrouwen van 40 jaar en ouder die effectief willen trainen én blijvend vet branden
Fit na 40 – met training is een compleet programma met een mix van alle informatie die je wilt weten rondom jouw veranderende hormonen vanaf je 40e, én hoe je hier met de juiste aanpassingen in je training mee om gaat om sterk, fit en energiek te raken en te blijven.
Inclusief 12 weken trainingsschema waarmee je zowel thuis als in de sportschool effectief traint, merkbaar meer energie gaat ervaren én blijvend vet verbrandt.
- Informatieve masterclasses waarin je alles leert over jouw hormonen, en hoe je hier met sport en leefstijl positieve invloed op hebt
- Duidelijke trainingsinstructies en achtergrondinfo om effectief en blessurevrij te sporten
- Inclusief bonusmodules met stretchflow en mobiliteitsoefeningen om niet alleen sterk, maar ook soepel te zijn!
Fit na 40 - Premium coaching
De ultieme combinatie van training en persoonlijke begeleiding voor vrouwen van 40 jaar en ouder
Fit na 40 – Premium Coaching biedt jou het complete Fit na 40 programma, verrijkt met persoonlijke coaching om jouw doelen nog gerichter te bereiken. Met maatwerk in voeding en leefstijl krijg je niet alleen de juiste trainingsprikkels, maar ook diepgaande inzichten in wat jouw lichaam nodig heeft in deze levensfase.
Inclusief 12 weken trainingsschema’s voor thuis en de sportschool, drie persoonlijke consulten en maatwerkadvies voor energie, kracht en blijvende hormonale balans.
- Masterclasses die je alles leren over hormonen en hoe je lichaam verandert, met tips om je fitheid en vitaliteit te behouden
- Persoonlijke voedings- en leefstijltips om jouw energie en welzijn te maximaliseren
- Ondersteunende community voor coaching en contact met gelijkgestemden
