Wist je dat cottage cheese (huttenkase) onwijs eiwitrijk is en ook goede bouwstenen bevat voor je darmbacterien. Mits je tegen koezuivel kan uiteraard.

Dit heerlijk ontbijtje kan dat echt een geweldig begin van de dag zijn!

Ingredi├źnten:

  • 100gr blauwe bessen
  • 150-200 gr cottage cheese
  • 150 ml plantaardige yoghurt
  • klein handje ongebrande noten

Meng de cottage cheese met de yoghurt

Schep hier een lepel van in een glaasje en doe er wat blauwe bessen op. Maak zo laagjes.

Afmaken met de noten en eventueel een snuf kaneel.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Mariska de Vries draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders