Smoothies zijn perfect als makkelijke, complete maaltijd voor on the go.

Deze is ook nog eens eiwitrijk door het plantaardige eiwitpoeder. Gegarandeerd lang verzadigd dus!

Ingrediënten:

  • 1 handvol verse spinazie
  • ½ bevroren banaan (banaan in stukjes zonder schil in een zakje in de vriezer)
  • 1 granny smith appel (geschild)
  • ½ komkommer 
  • 1 glas amandelmelk 
  • 1 scoop eiwitpoeder vanille (orangefit)

Meng alle ingrediënten in een blender en klaar is je smoothie.

Eventueel nog wat toppings toevoegen zoals chiazaad en kokossnippers.

Vind je de smoothie te dik? Voeg een klein beetje water toe.

 

Banaan vergeten in de vriezer te leggen? Het kan ook met een gewone banaan. De smoothie zal iets minder romig zijn.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Mariska de Vries draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches