Afgelopen weekend mocht ik een workshop geven bij Welness Tjaarda over hoe je met leefstijl (voeding, training, mindset) er voor kan zorgen dat je elke dag een Energiek Wijf kan zijn.
In een maatschappij waarin hormonale balans al een uitdaging op zich is, zo niet soms haast onmogelijk.
Door vervuiling, medicatie (PIL!!) stress, te hoge verwachtingen (al dan niet van ons zelf), voedingsstoffentekort door eenzijdige voeding, overgewicht dat op de loer ligt door te weinig beweging, nou ja…je kent het rijtje wel.
Want een feit is dat wij elke dag een bepaalde hoeveelheid en diversiteit aan voedingsstoffen nodig hebben om te kunnen doen wat we te doen hebben. Laat staan wat er nodig is voor alles wat we willen 😉 De ADH dus om lekker in ons vel te zitten.
3 systemen zijn hierbij belangrijk:
- Darmen en spijsvertering
- Ontgiftingscapaciteit
- Energieproductie en -management
Als deze 3 lekker draaien en goed gevoed zijn, word jij dat energieke wijf.
Wat daar voor nodig is, kan je terugvinden in de presentatie die ik gaf en die je hier kan downloaden.
Vragen hierover? Mail gerust!
