Mariska de Vries © 2026
De Thuiskomstdag · eerste editie
Van futloos lijf naar energiek wijf
Je weet al lang wat er niet klopt. Dit is de dag dat je begrijpt waarom.
Ja, ik wil mijn plek
Maximaal 8 deelnemers. Intake verplicht. Niet voor iedereen.
Herken jij dit?
Je bent de vrouw die anderen belde als het vastliep. Nu kom je thuis en weet je niet meer wat er eigenlijk is.
De huisarts zegt dat alles normaal is. Jij weet dat dit niet normaal is voor jou.
Je hebt van alles geprobeerd. Het hielp even. Of het hielp niet. Maar het loste het gewoon niet op.
Een hormoon-reset in tien dagen bestaat biochemisch niet. En weekmenu’s? Je leert er gewoon helemaal geen zak van.
Eén dag. Geen theorie. Jouw systeem.
De CEO-methode bestaat online. Modules. Werkboeken. Op je eigen tempo.
Maar sommige vrouwen willen het niet uitgelegd krijgen via een scherm. Die willen het voelen. Begrijpen. In een ruimte met vrouwen die exact snappen waar je het over hebt.
De Thuiskomstdag is dat.
Maximaal acht vrouwen. Mariska live. Jouw biochemie als vertrekpunt.
En je gaat niet naar huis met goede voornemens. Je gaat naar huis met kennis, de spullen om het die avond nog toe te passen, en een persoonlijk plan dat rond de dag voor jou wordt opgesteld.
Wat je meeneemt
Intake en uitgebreide anamnese
Voorafgaand aan de dag neemt Mariska de tijd om jouw volledige verhaal te begrijpen. Niet een formuliertje. Een grondige anamnese: jouw klachten, jouw geschiedenis, jouw patronen. Zodat er op de dag zelf geen tijd verloren gaat aan uitleggen wie je bent. Dat weet ze al.
Bloedonderzoek en/of ontlastingsonderzoek
Als er aanvullend onderzoek nodig is om jouw data compleet te maken, wordt dat vooraf gedaan. Hormoonprofiel. Vitaminebeeld. Microbioom. Cortisol-dagprofiel. Op de dag zelf liggen die uitslagen er. Geen wachten. Geen gissen. Jouw cijfers, aan tafel, uitgelegd door Mariska. Zo wordt het plan niet gemiddeld maar van jou.
Eventuele kosten labonderzoek worden vooraf afgestemd en apart begroot.
De kennis, live en op maat
Alles wat je biochemisch snapt over hormonen, bloedsuiker, slaap en energie. Uitgelegd door Mariska in levenden lijve. Niet de gemiddelde versie. De versie die past bij wat er bij jou speelt. Groepskennis waar iedereen wat aan heeft. En de laag eronder: jouw data, jouw systeem, jouw volgende stap. Aan tafel. Met jouw vragen.
De CEO-methode als naslagwerk
Het volledige online programma als jouw permanente referentie. Zodat je daarna niet meer hoeft te gissen.
Jouw persoonlijk plan
Je gaat niet naar huis met algemene adviezen. Jouw plan wordt niet tijdens de dag geschreven, maar er omheen: vooraf als jouw labuitslagen er al liggen, of erna als we nog op data wachten. Zo krijg je een plan dat is opgebouwd op basis van jouw anamnese, jouw onderzoeken en jouw vragen. Sturen op bio-logica. Maar dan op jouw bio-logica.
De Thuiskomst-tas
Voedingsmiddelen geselecteerd op jouw profiel. Zodat je die avond nog kunt beginnen. Geen excuses meer.
Bewegen op jouw biochemie
Een trainingssessie die je thuis kunt herhalen. En een yogasessie die je zenuwstelsel leert resetten. Geen sportschool nodig.
Acht vrouwen. Eén tafel. Daarna samen verder.
Gefilterd op profiel. Gelijkgestemd op niveau. Vrouwen die exact begrijpen waar je het over hebt zonder dat je het hoeft uit te leggen.
Die herkenning is niet soft. Het is het verschil tussen alleen weten wat je doet en het ook volhouden als het ingewikkeld wordt.
Na de dag blijf je verbonden. Niet in een groep van honderd. In een kleine club van acht. Die elkaar scherp houden. Die elkaar accountable houden. Want kennis zonder opvolging is een boek dat je niet leest.
Coachingsgesprek achteraf
Vier weken na de dag. Mariska en jij. Wat werkt. Wat niet. Wat nu.
Dit is niet voor iedereen
We filteren aan de voorkant. Niet om moeilijk te doen. Maar omdat acht vrouwen in een ruimte alleen werkt als iedereen er klaar voor is.
De Thuiskomstdag is voor jou als
- Je analytisch bent en oorzaak-gevolg wil begrijpen.
- Je klaar bent met adviezen die het waarom schuldig blijven.
- Je bereid bent te kijken naar wat er biochemisch speelt.
- Je niet wacht op iemand die jou fixt.
Niet voor jou als
- Je een weekmenu zoekt om te volgen.
- Je verwacht dat Mariska het voor je oplost.
- Je een quick fix zoekt.
De route
1
Intake
Mariska neemt de tijd voor jouw verhaal. Grondige anamnese. Jouw klachten, jouw geschiedenis, jouw patronen. Op de dag zelf hoef je niet meer uit te leggen wie je bent. Dat weet ze al.
2
De Thuiskomstdag
Eén dag. Jouw biochemie uitgelegd. Bewegen, eten, kennis en acht vrouwen die precies begrijpen waar je het over hebt. Je gaat naar huis met een persoonlijk plan en een volle tas.
3
Coachingsgesprek
Vier weken later. Mariska en jij. Wat werkt. Wat niet. Wat nu.
Wie is Mariska
Op een ochtend stond ik voor de spiegel en herkende ik mezelf niet meer.
Niet dramatisch. Geen grote klap.
Gewoon een gezicht dat vertelde wat ik al een tijdje wist maar niet wilde zien.
Ik was degene die het aan anderen uitlegde. Ik wist alles. En toch.
Biologie wint van wilskracht. Dat is geen mening. Dat is biochemie. En ik leerde het op de harde manier.
Sindsdien doe ik maar één ding: uitzoeken wat er werkelijk speelt. In het lijf. In de hormonen. In de biochemie. En dat vertalen naar iets wat je ook gewoon kunt blijven doen.
Meer dan 1000 vrouwen gingen je voor. Ik leer zelf nog steeds.
Opleiding en achtergrond
- Orthomoleculair therapeut
- PNI: Psycho-Neuro-Endocrino-Immunologie
- Epigenetisch Natuurgeneeskundig Therapeut
- Precision Nutrition (Amerika)
- Trainer Hormoonfactor, Ralf Moorman
- Leerlijn bij Dorothee Lueb (Evenwijs) en Vitortho
Aangesloten bij: SKAG · MBOG · RBCZ
Praktijk: Heerenveen en Sportschool The Unit (samen met haar man)
Mijn opleiding staat op de muur. Mijn methode staat in de resultaten.
Wat vrouwen zeggen
Ik dacht dat ik gewoon moe was van een druk jaar. Totdat ik zag wat er in mijn bloed stond. Alles was ‘normaal’ volgens de huisarts. Volgens de CEO-norm niet. Dat ene inzicht veranderde alles.
Ik trok het gewoon niet meer. Werk, kinderen, mijn moeder. Aan het einde van de dag was er niets meer over. Nu snap ik wat mijn lijf nodig heeft om bij te tanken.
Mariska was de eerste die me uitlegde wat er biochemisch speelde. Niet wat ik moest voelen. Wat er feitelijk aan de hand was.
De investering
Eerste editie
€997
Inclusief intake, alle kennis, persoonlijk plan, Thuiskomst-tas, krachttraining, yoga, gezonde lunch, locatie in Noord-Nederland, en coachingsgesprek vier weken later.
Eventuele kosten labonderzoek worden vooraf afgestemd en apart begroot.
Volgende edities: €1.997.
Acht plekken. Inschrijving via aanmelding. Pas na intake bevestigen we definitief jouw plek.
Klaar om je plek te claimen?
Acht plekken voor de eerste editie. Stuur je aanmelding, dan plannen we de intake.
Veelgestelde vragen
Wat als ik na intake niet word toegelaten?
Dan krijg je je geld terug. Ik filter aan de voorkant omdat acht vrouwen aan tafel alleen werkt als iedereen er klaar voor is. Voor sommige vrouwen werkt de CEO-methode online beter, voor anderen is eerst een kennismakingsgesprek logischer. Bij twijfel bel ik je.
Is het labonderzoek verplicht?
Nee. Bij de intake bekijk ik samen met jou welke data nuttig is. Soms is dat een hormoonprofiel, soms een microbioom-onderzoek, soms is er al recent bloedwerk dat we kunnen gebruiken. Niet alle vrouwen hebben aanvullend onderzoek nodig.
Waar in Noord-Nederland?
Eerlijk: de exacte locatie ligt nog niet vast. Wat wel vaststaat: we zitten in de natuur, ruim opgezet, en je wordt die dag in de watten gelegd. Goed bereikbaar met de auto en redelijk met openbaar vervoer. Zodra de locatie definitief is, hoor jij het als eerste.
Is dit ook voor vrouwen die nog niet in de overgang zitten?
Ja. De dag draait om jouw biochemie. Of je nu 38 bent en stressbelast, 45 en perimenopauzaal, of 55 en post-menopauzaal: de uitleg en het plan worden op jouw fase afgestemd.
Wat als ik me niet kan inhouden om mijn klachten te delen, ook al staat er een collega bij?
Acht vrouwen aan tafel kunnen alleen werken als iedereen vertrouwelijkheid serieus neemt. Daarom geldt: wat aan tafel besproken wordt, blijft aan tafel. Ik vraag dat ook expliciet bij de intake.
