Personal training
Het is nu écht tijd voor jou!
Je gunt jezelf een professionele trainster die samen met jou werkt aan dát wat je zo graag voor jezelf wenst; die fitte, energieke vrouw met een sterk en gezond lijf en een blij koppie.
Krachttraining is een van de sleutels voor vrouwen die hierbij onmisbaar is.
En jij weet ook dat wanneer alle aandacht er is voor jou, zoals bij personal training, jij het beste resultaat behaalt.
Wij vrouwen functioneren anders dan mannen. Dat maakt dat niet alle weken van de maand fijn enzijn om te knallen. Je hebt naast meer kracht en uithoudingsvermogen, ook behoefte aan meer mobiliteit en flexibiliteit.
Werken met je hormonen voor optimaal resultaat. Dát is wat we met personal training doen.
Personal training
Met personal training heb jij de maximale aandacht voor jou.
Op basis van jouw doel en leefstijl gaan we met een persoonlijk schema aan de slag waarbij we rekening houden met specifieke aandachtspunten zoals blessures, beperkingen, mobiliteit en zaken als bekkenklachten, ongewenst urineverlies en je cyclus.
Want wij vrouwen werken nu eenmaal anders dan mannen. Onze hormonen zorgen ervoor dat wij op sommige momenten in prestatie kunnen pieken, en dat andere momenten het juist zinvoller is om niet per se “te knalle” meer aan houding/techniek/mobiliteit en ontspanning te werken omdat ons lijf daardoor beter blijft functioneren.
Door dit mee te nemen in de programmering, werken we mét die hormonen zodat jij optimaal resultaat behaalt.
- Altijd afgestemd op jouw doel en leeftijd
- Ook bij (bekken) klachten en blessures
- Afstemd op jouw hormonen voor optimaal resultaat
Efficient trainen voor optimaal resultaat
Je gaat naar de sportschool met een doel. Je doet hard je best, maar behaalt niet het resultaat wat je graag wilt. Vaak komt dat, doordat je niet efficient traint voor het resultaat dat je wilt bereiken.
Daarom is het belangrijk om een goed trainingsschema te hebben, afgestemd op jouw doel, leeftijd en eventuele blessures of beperkingen.
Dat je wéét waar je op moet letten met je houding en techniek, om geen last te krijgen van vervelende blessures of pijntjes. En dat je op tijd weer een nieuwe trainingsprikkel geeft met een ander schema om blijvend resultaat te boeken.
Mariska de Vries - Orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut en personal trainer
Training geeft letterlijk en figuurlijk power – het dagelijks leven is soms al druk genoeg. Als moeder van 3, onderneemster en überhaupt als vrouw in de hedendaagse maatschappij kan het leven soms overweldigend zijn. Wij vrouwen zijn daarnaast ook vaak nog eens geweldig in het zorgen voor anderen waardoor we onszelf soms een stuk lager op de prioriteitenladder inschalen dan goed voor ons is. To do lijstjes, denkwerk, oraganiseren – het zorgt er voor dat we veel in ons hoofd zitten en daardoor des te minder in ons lijf. Terwijl juist dát zo belangrijk voor onze energie, hormoonbalans en gezondheid is.
Structureel bewegen is echt een MUST om lekker in je vel én in je koppie te blijven zitten. Daarom plan ik zelf vaste trainingsmomenten in. Een date met mezelf. Zodat ik alles kan doen wat ik te doen heb en wil doen, blij ben met mezelf én energie over houd. Dat wil jij toch ook?
