Personal training met een persoonlijk schema
Dat krachttraining goed voor je is, dat weet je inmiddels. Maar wat is dan precies krachttraining? En welk schema is dan specifiek voor jou passend bij het doel wat je wilt halen, je leeftijd en jouw leefstijl?
Veel dames denken dat ze aan het krachttrainen zijn in een bodypump les, of als ze dag in dag uit hetzelfde schema doen met 5 oefeningen en daar 10 herhalingen van doen. Helaas is dat niet het geval.
Wil jij écht efficient trainen, dan is 1 personal training in de maand mét persoonlijk schema wat je in je eigen sportschool kan doen de oplossing voor jou.
Personal training met persoonlijke schema
- Altijd afgestemd op jouw doel en leeftijd
- Volop aandacht voor de juiste houding en techniek
- Op tijd een nieuwe prikkel voor optimaal resultaat
Efficient trainen voor optimaal resultaat
Je gaat naar de sportschool met een doel. Je doet hard je best, maar behaalt niet het resultaat wat je graag wilt. Vaak komt dat, doordat je niet efficient traint voor het resultaat dat je wilt bereiken.
Daarom is het belangrijk om een goed trainingsschema te hebben, afgestemd op jouw doel, leeftijd en eventuele blessures of beperkingen.
Dat je wéét waar je op moet letten met je houding en techniek, om geen last te krijgen van vervelende blessures of pijntjes. En dat je op tijd weer een nieuwe trainingsprikkel geeft met een ander schema om blijvend resultaat te boeken.
Mariska de Vries - Orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut en personal trainer
Training geeft letterlijk en figuurlijk power – het dagelijks leven is soms al druk genoeg. Als moeder van 3, onderneemster en überhaupt als vrouw in de hedendaagse maatschappij kan het leven soms overweldigend zijn. Wij vrouwen zijn daarnaast ook vaak nog eens geweldig in het zorgen voor anderen waardoor we onszelf soms een stuk lager op de prioriteitenladder inschalen dan goed voor ons is. To do lijstjes, denkwerk, oraganiseren – het zorgt er voor dat we veel in ons hoofd zitten en daardoor des te minder in ons lijf. Terwijl juist dát zo belangrijk voor onze energie, hormoonbalans en gezondheid is.
Structureel bewegen is echt een MUST om lekker in je vel én in je koppie te blijven zitten. Daarom plan ik zelf vaste trainingsmomenten in. Een date met mezelf. Zodat ik alles kan doen wat ik te doen heb en wil doen, blij ben met mezelf én energie over houd. Dat wil jij toch ook?
