Groentequiche met geitenkaas

Ingrediënten

bullet-point_roze
1 aubergine in plakken
bullet-point_roze
2 tenen verse knoflook, fijngesneden
bullet-point_roze
1 kleine prei in dunne ringen
bullet-point_roze
1 puntpaprika, in fijne stukjes
bullet-point_roze
50 gram (diepvries) doperwten
bullet-point_roze
100 gram havervlokken
bullet-point_roze
3 handen bladspinazie, in grove stukken gesneden
bullet-point_roze
Keltisch zeezout
bullet-point_roze
Kurkuma
bullet-point_roze
Komijn
bullet-point_roze
Kardamom
bullet-point_roze
Versgemalen peper
bullet-point_roze
Zachte geitenkaas (ongeveer 6 schijfjes)
bullet-point_roze
5 eieren
bullet-point_roze
Verse rozemarijn
bullet-point_roze
Verse oregano
bullet-point_roze
Olijfolie
bullet-point_roze
1 hand pijnboompitjes
Quiches zijn ideaal, want je kan er eindeloos mee variëren. Heb je nog wat groentes in de koelkast over? Mix ze bij elkaar en vorm hiervan een heerlijke quiche. Zo klaar, en bovendien ook nog eens supervoedzaam. Zeker omdat je bij deze variant geen deeg gebruikt. Leg de plakken aubergine op bakpapier op een rooster en besprenkel ze met olijfolie. Verdeel de rozemarijn er over en zet ze zo’n 10 minuten onder de gril. Kook de erwtjes ongeveer 2 minuten en spoel kort af met koud water. Snij ondertussen de andere groentes en doe deze allemaal bij elkaar in een kom, samen met de kruiden (onderlinge verhoudingen naar smaak te bepalen). Doe de eieren, erwten, pijnbompitjes en de havervlokken erbij en mix het geheel door elkaar heen. Leg een vel bakpapier in een quicheschaal (of klein bakblik van ongeveer 20 cm) en vet in of bekleed met bakpapier. Leg een aantal plakken gegrilde aubergine op de bodem en verdeel daarna het groente/eiermengsel hier overheen. Leg vervolgens de rest van de plakken aubergine bovenop, en verdeel de geitenkaas hier overheen. Bak de quiche in ongeveer 35 minuten gaar in een op 180 graden voorverwamde oven.
Mariska de Vries draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders