Dag 7 – Tijd voor Q&A

Je bent inmiddels een aantal dagen op weg, hoe gaat het?
Welke keuzes heb je gemaakt op basis van deze eerste week?
Welke verschillen heb je mogelijk al ervaren? Minder snaaigedrag? Meer energie? Een verzadigder gevoel?

En heb je het bewegen al kunnen oppakken? Naast voeding is meer/weer bewegen een belangrijk onderdeel van dit programma. Beweging zorgt letterlijk en figuurlijk dat je hoofd en lijf in beweging komt. Je hebt het programma 28 dagen 28 workouts erbij gekregen al mogelijk middel om meer te gaan bewegen. Vind je de workouts nog te pitten? Doe ze dan minder lang of kies voor de teruggeschaalde variant.
En is deze manier van bewegen niet “jouw ding”? Dan is wandelen, fietsen of een ander alternatief ook prima. Als je maar beweegt. In ieder geval 2x per week wat intensiever, en bij voorkeur elke dag minimaal 30 minuten.

Vandaag is het moment om je vragen te stellen in de Q&A in de besloten Facebookgroep.

Ik heb een uur voor jou de tijd om al je vragen te beantwoorden. Neem dus even rustig te tijd om ze op te schrijven en dan zie ik je graag vanavond!