Weer eens wat anders dan humus om in te dippen nodig?
Of…iets lekkers voor onder je cracker met kipfilet?
Deze bonenspread is dan precies waar je naar op zoek bent!

Ingrediënten:

  • 400 gram zwarte bonen uit blik, uitgelekt
  • 2 eetlepels tahin
  • 1 teen knoflook
  • 2 eetlepels olijfolie
  • sap van 1 limoen
  • 1 theelepel komijn
  • 1/2 theelepel arabiata kruidenmix of chilipoeder
  • zeezout en peper naar smaak

Meng alle ingrediënten door elkaar in de blender.
2 dagen houdbaar in de koelkast.

Het recept voor de crackers vind je HIER

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Mariska de Vries draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches