Personal training met persoonlijk schema

127.00

Categorie:

Gerelateerde producten

0.00
Kennismakingspersonal training
Boek nu jouw gratis proef personal training en gun jezelf de professionele vrouwelijke kijk op training voor optimaal resultaat.
Toevoegen aan winkelwagen
197.00
Fit na 40 - met training
Ontdek in dit complete programma alles over jouw lijf en hormonen in de masterclasses:
  • Je hormonen tijdens je vruchtbare periode, en hoe je hier met training rekening mee houdt (optimaal trainen met je cyclus)
  • Je hormonen tijdens de perimenopauze en in de jaren erna (en wat er allemaal verandert hierdoor)
  • De invloed van stress op je hormonen
En ontdek hoe je hier met sport positieve invloed op hebt door de duidelijke video's over:
  • De basisprincipes van krachttraining
  • De neutrale houding
  • Trainen met de juiste core spanning, adem en bekkenbodem
En uiteraard ga je praktisch aan de slag! In dit programma zitten voor 2 periodes van 6 weken trainingsschema's. 2 krachttrainingen met een SIT finisher, en 1 SIT workout per periode. Het dit programma kan je dus 12 weken aan de slag, geheel volgens de principes waarmee je effectief traint na je 40e, merkbaar meer energie krijgt en blijvend vet verbrandt! Na deze periode kan je per periode van 4 weken een nieuw schema afnemen, welke ook elke keer 2 krachttrainingen met SIT finisher zullen bevatten en een SIT workout. En om je niet alleen hormonaal maar ook fysiek in balans te houden heb ik ook een extra bonusmodule toegevoegd! Hierin vind je een complete stretchflow en diverse mobiliteitsoefeningen om niet alleen die sterke en energieke, maar ook die soepele vrouw te zijn!
Toevoegen aan winkelwagen
97.00
Powermama @Home
Powermama @Home is hét thuistrain programma speciaal voor zwangere en recent bevallen dames zodat zij veilig, verantwoord en met plezier kunnen sporten en bewegen. Het programma is tot stand gekomen door een unieke samenwerking tussen Core Academy, bekkenbodemfyiotherapeuten en verloskundigen. Iedere training bevat de elementen Core&Bekkenbodem, Balans en een wat langere workout of the day. Naast het fysieke aspect, leer je ook meer over wat er nu precies met je lijf is verandert, en hoe je daar tijdens het sporten maar óók in het dagelijks leven op een goede manier mee om kan gaan. Om zo sterk, fit en belastbaar te worden en te blijven!
Toevoegen aan winkelwagen